Обсуждение: как лучше засыпать и просыпаться
Привет. Новый год — это замечательный момент, чтобы осмыслить отдельные составляющие бытия и запланировать положительные изменения. Сегодня я предлагаю обсудить один из самых важных моментов в жизни каждого — цикл «сон-активность».
Промышленная революция создала саму идею цикла, необходимость ложиться и вставать по часам. Электрическая лампочка и часы (а так же сам по себе промышленный образ жизни) ломают естественный сон как таковой. Человек к такому просто не приспособлен - любой вариант это издевательство над своим организмом с целью втиснуть его в рамки промышленного образа жизни (собственно биохакинг это вот оно и есть).
О каких вариантах ты говоришь? Есть какие-то свои хаки устаревшей системы синхронных циклов?