Обсуждение: как лучше засыпать и просыпаться
Привет. Новый год — это замечательный момент, чтобы осмыслить отдельные составляющие бытия и запланировать положительные изменения. Сегодня я предлагаю обсудить один из самых важных моментов в жизни каждого — цикл «сон-активность».
Мне кажется, что у меня есть гены медведей, так как я зимой впадаю в настоящую спячку и не только сплю по 12 часов, но и в остальные 12 часов абсолютно неработоспособна.
Только кофе и помогает приходить в чувства...
Тоже зимой сплю на час-два дольше. Думаю это естественная адаптация к повышенным нагрузкам. Подозреваю, что у потомственных северян это нивелируется, а мне южанину стоит менять климат.
Комментарий недоступен
Был в такой же ситуации. 6-8 чашек дней. Перешёл на 2, теперь бодр с утра до вечера.
Кофеин — наше все. На сколько хватет одной чашки?
Надо спать, а не изнашивать организм