Есть такое выражение: «Кто владеет информацией, тот владеет миром». Однако последствия цифрового перенасыщения вредят здоровью.

В 1996 году американский нейрофизиолог Дэвид Льюис ввёл термин «синдром информационной усталости» — он про состояние стресса и связанные с ним проблемы: усталость и потерю концентрации.

Люди, которые привыкли справляться с тревогой и страхом через обладание информацией, подвержены этому синдрому больше других. Гиперконтроль и цифровая перенасыщенность толкает их в замкнутый круг. Им кажется, что постоянно появляются новые, более актуальные данные по волнующему их вопросу. Мозг заставляет искать их, а конца и края этому нет. Отсюда и ощущение нависшей угрозы, словно что-то важное для выживания упущено.

Чтобы не отвлекаться на посторонние новости в цифровом потоке и не тревожиться, стоит концентрироваться только на том, что отвечает вашим жизненным ценностям.