Как выступать на публике, если вы интроверт

Сложно придумать больший кошмар для интровертов, чем публичное выступление. Но жизнь - жестокая штука: иногда даже интровертов она выгоняет на сцену. Вот пара идей, как сделать классное выступление, если вы интроверт.

Подготовьтесь. Одна из основных причин, почему интроверты боятся выступать публично, - это неуверенность в своих знаниях и способностях. Найдите все возможные сведения о теме выступления, составьте план речи, постарайтесь выучить основные аргументы и примеры.
Начните с малого. Начните с небольших групп, чтобы постепенно привыкнуть к выступлениям перед публикой. Вы можете начать с участия в маленьком митапе, где встретитесь с людьми, имеющими общие интересы. Это поможет обрести уверенность и привыкнуть к тому, что вас слушают другие люди.
Используйте техники релаксации. Для снижения уровня стресса, попробуйте использовать медитацию, глубокое дыхание или йогу. Эти упражнения могут помочь вам успокоиться и оставаться спокойным во время вашего выступления.
Просите обратную связь. Найдите среди своих коллег или близких тех, кто может помочь в подготовке и проведении выступления и выслушать вас первыми. Спросите у них, что они думают о вашем спиче.
Не пытайтесь выглядеть "идеальным". Интроверты, как правило, склонны к перфекционизму и боятся сделать ошибку перед публикой. Факт в том, что все ошибаются. Лучше принять это сразу.
Наградите себя. Придумывайте себе щедрые награды за каждое выступление и не забывайте выполнять обещание

Жду всех интровертов у себя в телеграм канале

Не забывай нажимать на сердце!