Внутренний антигерой - зачем он нас мучает и как нам это прекратить с пользой?

Вы никогда не задумывались, что на каждом этапе жизни у нас есть какой то конкретный человек или определенный тип людей, которые нас раздражают, злят вызывают бурю эмоций или как еще говорят — тригерят нас? Иногда это бывает так сильно, что мы постоянно возвращаемся мыслями к этому человеку, обдумываем, передумываем, варим ментальную кашу и тратим кучу энергии на этот мыслительный процесс. Но интересно, что даже если нам удается поговорить с этим антигероем и сказать ему нашу самую лучшую, самую выверенную фразу мы все равно не чувствуем себя лучше и продолжаем думать, переживать и расходовать жизненную энергию.

Итак зачем нам этот антигерой и почему он нас так изводит?

Давайте разбираться. Первое что нужно знать, мы не видим то, чего не знаем. Есть множество экспериментов, доказывающих что если человек чего-то не видел в своей жизни то он этого чаще всего не увидит каким бы большим оно не было. Например синий цвет неба: есть племена в джунглях Амазонки, для которых у неба белый цвет, потому что они не различают голубой цвет, зато оттенков зеленого они различают гораздо больше, чем европейцы. Получается что в антигерое мы видим что-то, что мы уже видели и хорошо знаем.

Но почему это что-то нам настолько знакомо, прямо как говорится до боли? Потому что это что-то в какой то форме есть в нас и форма это не оптимальна. Она мешает нам нормально жить, взаимодействовать и развиваться. Например антигерой может тригерить нас на стыд. Возможно у вас в сознании сложилось, что стыд это плохо, испытывать стыд неправильно. А ведь это в корне не верно. Стыд это наш социальный навигатор — он позволяет нам учится правильному взаимодействию и соблюдению правил общества. В момент когда мы его чувствуем, мы должны признать этот факт, понять что послужило причиной, извиниться и изменить свое поведение. Например: вы забыли и пропустили какое то важное событие где вас ждали. Если вы внутренне считаете стыд плохим чувством, вы будете всячески оправдывать или наоборот ругать себя за произошедшее. Но испытывать стыд это окей. Поэтому признайте, да мне стыдно, поймите что невозможно помнить обо всем, даже иногда о самом важном, извинитесь и начните вести календарь с напоминаниями.

Как только вы обнаруживаете и признаете в себе то, что тригерит вас в антигерое, его магия и власть над вами тут же исчезает, вы начинаете видеть в нем обычного человека с его достоинствами и недостатками, он перестает вас раздражать, занимать ваше время и энергию на постоянную ментальную жевачку, вы получаете все свои ресурсы под свой контроль и начинаете применять их на созидание и движение вперед.

А кто сейчас ваш антигерой и чем он вас тригерит? Буду рад если вы мне напишите или позвоните и мы сможем это с вами обсудить. Оставляйте комментарии и подписывайтесь.

Любите себя и тех кто рядом.