Что общего в распорядке дня гениев?

Мейсон Карри изучил жизнь выдающихся людей (писателей, физиков, художников, политиков и пр.), составил их распорядки дня и описал в своей книге «Режим гения. Распорядок дня великих людей». Я прочитал его книгу и сделал определённые обобщения.

Основная деятельность (работа) – приоритет, та «нить, на которую нанизан смысл всего остального». Часто это делается в ущерб семейную жизнь и собственному здоровью.

«Рутина признак амбиций». Должен быть жесткий распорядок дня. Как минимум, он позволяет освободить разум для основной деятельности, как максимум, он «вводит в транс, позволяющий достичь более глубоких слоёв сознания». Вот часто встречающиеся рутины:

Неторопливый простой одинаковый завтрак в одиночестве
Специально отведённое время для различных процессов (творчество, разбор почты, чтение, встречи с друзьями или, даже, с семьёй)
Еда в определённое время
Наличие определённых предметов или напитков во время работы
Ежедневные прогулки, длительностью от часа до двух часов (прогулки играли огромную роль в творчестве большинства гениев)
И пр., главное, всё по заранее заведённому расписанию.

Концентрация – основа продуктивности. Поэтому у гениев был ряд общих черт:

• Основная работа рано утром или ночью, пока все спят

• Изолированный кабинет (будь то беседка на даче или комната в офисе),

• Часы творчества, в которые никто не имеет право беспокоить.

4. При себе всегда должен быть блокнот для записи

Гениальность тяжело сочетать с долголетием, но возможно. Если посмотреть не только на профессиональные успехи, но и на продолжительность и полноту жизни, то можно заметить, что почти все с виду счастливые творческие долгожители имеют ряд общих характеристик:

Ранний подъём (5:30-6:00) и, часто, небольшой сон днём
Дневной перерыв в работе (обед, прогулка, короткий сон) или, вообще, работа только в первой половине дня
Не принесение себя в жертву работе (не надрываются и не работают на износ). Например, они прерывают работу до того, как «выжали из себя все соки», чтобы было нетерпеливое ожидание следующего дня
Относительно небольшое потребление алкоголя, табака и прочих неполезных для здоровья веществ
Ежедневное отслеживание своего прогресса и наличие целей на каждый день

Больше обзоров и подборок стоящий книг можно прочитать у меня на сайте и в телеграм-канале "Стоит записать".