Как справиться со страхом критики

Боитесь хейта и критики?⠀

Сейчас Юрьна все порешает.⠀

Самый большой критик - это вы сами. Вряд ли кто-то может критиковать сильнее и чаще, чем вы сами это делаете.⠀

Уж я то знаю… На минуточку, я же как-то получила медаль и красный диплом вышки? Про синдром отличницы, самозванца и прочую хрень мне можно не объяснять.⠀

Я уж молчу про издевки одноклассников и девчачьи драки в коридорах школы.⠀Как я справлялась с внешней и внутренней критикой?⠀Не претендую на звание супер коуча, просто делюсь тем, что помогало мне еще со старших классов справляться с прессингом в школе, дома и во дворе.⠀

Упражнение - лист гнева.⠀У меня прям был такой лист распечатанный во множестве экземпляров - пример моего листа в карусели.⠀Вы можете поставить туда любую другую картинку, и написать «Лист гнева».⠀

Каждый раз, когда вам говорят, что вы не доросли еще, или когда вы начинаете себя критиковать и предъявлять претензии, вы выписываете все требования и "должна" на лист гнева.⠀Потом комкаете его со всей дури, орете в него, топчете, делаете другие манипуляции, если хочется, и потом гордо швыряете в угол.⠀Именно гордо, с высоко поднятой головой и максимально уверенным видом.⠀

Так проделываете каждый раз, когда вам приходит мысль, которая отдаляет вас от действий.⠀Типа, вот сначала надо воронку создать, подумать еще, как написать…⠀Запомни, мой дорогой подписчик.⠀Любое, даже самое невдалое действие в сторону цели делает вас в сто раз круче той сотни экспертов, которые так нихера и не делают, а только раздают советы себе и другим о том, как надо.⠀Хуже, чем вы уже умеете, вы не сделаете… поэтому, вперед🚀

Хорошо?И, конечно, иди обниму🫂❤