Топ - 3 категории продуктов вредных для здоровья

В этой статье я хочу поделиться с вами топ 3 категории продуктов, которые, по моему мнению, являются наиболее вредными для нашего организма.

Для начала конечно же хочу представиться. Меня зовут Бойков Вадим - я фитнес-тренер с международной аккредитацией, нутрициолог и эксперт в нише похудения, запустил собственный онлайн-проект "Legend Body" по личному наставничеству в сбросе лишнего веса. Я помог уже сотням женщин избавиться от ненавистных килограмм без жестких диет, подсчета калорий и изнурительных тренировок в спортивном зале.За многие годы изучения влияния продуктов питания на организм с помощью личного опыта, научных знаний и мнения большого количества ученых, я выделил для себя 3 основных категории продуктов, максимально негативно влияющих на организм. Хочу поделиться с Вами своими знаниями и сделать акцент на том, что это мое мнение, подкрепленное огромной исследовательской работой, но я не навязываю никому свою точку зрения.

1. Молочные продукты.

Представляете, как оказалось "полезность" данных продуктов навязана нам многими годами невежества окружающих людей. Скорее всего Вы достаточно часто слышите о непереносимости лактозы от своих знакомых или просто из телевизора, так вот, я хочу немного рассказать о вреде молочки а организм.

Много лет молоко считалось важным продуктом в рационе каждого человека, от ребенка до пожилого человека.

Сейчас же, настал момент, когда ученые координально изменили свое мнение об этом продукте питания. Более того, они вынесли сенсационный вердикт: коровье молоко может повлиять на продолжительность жизни и стать причиной преждевременной смерти человека.

С самого рождения рацион питания человека основан на молоке, но только задумайтесь, когда ребенок находится на грудном вскармливании, он получает важные для организма вещества и это норма, но молоко матери не вечно, есть период, когда это жизненно необходимо, но он не длиться всю жизнь.

Также и с животными, животное молоко это продукт секреции молочных желез. Корова дает молоко только после того, как производит на свет телят и оно предназначено для вскармливания своего потомства, люди же извлекают из этого финансовую пользу. Вы знали, что теленка после рождения отбирают у матери и пускают на мясные продукты, а корову доят и продают молоко? Самой природой так устроено, что только новорожденные имеют в пищеварительных соках ферменты способные усвоить молоко.

Давно известно, что молочка, особенно сыр, приводят к ожирению больше чем мучные продукты и даже сахар, но Вы редко услышите это от кого-либо.

Несмотря на наличие витаминов минералов в составе молочных продуктов, есть множество исследований, которые доказывают, что употребление данных продуктов приводят к повышенному риску рака простаты у мужчин, рака груди у женщин, рака поджелудочной железы, образованию камней в почках, частым запорам, проблемам с мозгом, воспалениям.

Также молочка способна повышать уровень холестерина и приводить к сердечным заболеваниям и это лишь часть наносимого организму вреда. Молочка не помогает похудеть, а молочные диеты приносят непоправимый вред организму, поэтому сейчас Вы все чаще можете видеть огромный выбор альтернативного (растительного молока).

2. Мясо

Диетический продукт по мнению большинства людей, основа получения белка для человеческого организма, но так ли это на самом деле? До изучения продуктов и их влияния на организм, я и сам считал, что белок - основа любой диеты, потому что это та информация, которую мне давали на любых тренерских курсах об основах питания и набора мышечной массы, так вот я лично на себе опроверг все эти утверждения.

Однако, несмотря на это, исследования показывают, что его чрезмерное потребление может иметь отрицательное влияние на здоровье человека и окружающую среду.Первое, о чем следует упомянуть, - это связь потребления мяса с различными заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, диабет типа 2 и некоторые виды рака. Множество исследований подтверждают, что регулярное употребление красного мяса и изделий из него может увеличить риск возникновения этих заболеваний. Причиной этого являются высокий уровень насыщенных жиров и холестерина, а также использование антибиотиков и гормонов при выращивании скота.Кроме того, многие мясные продукты обладают высоким содержанием соли и консервантов, что может привести к развитию гипертонии и других заболеваний.

Некоторые исследования также указывают на связь между употреблением обработанной мясной продукции, такой как колбасы и сосиски, и риском развития рака кишечника. В среднем вся пища проходит через организм в течение 4 дней, мясо особенно подвержено гниению и только представьте, что все то, что Вы едите гниет в толстой кишке и приводит к большинству болезней.Другой важный аспект, который следует упомянуть, - это экологический ущерб, вызванный производством мяса. Производство животноводства является одной из основных причин дефорестации, выбросов парниковых газов и потребления водных ресурсов. Множественное разведение скота требует большой площади земли для выращивания корма, деградирует почву и приводит к исчезновению местных экосистем. Кроме того, производство мяса является одним из основных источников выбросов парниковых газов, что усиливает проблему изменения климата и глобального потепления.В свете всех этих факторов, количество людей, практикующих вегетарианство или веганство, постоянно растет. Многие из них снижают или полностью исключают потребление мяса из своего рациона во имя своего здоровья и окружающей среды.

Растущая популярность растительной диеты также способствует развитию более экологически чистого и устойчивого производства пищи.Несмотря на то, что мясо является источником полезных питательных веществ, его потребление может иметь отрицательное влияние на здоровье и окружающую среду. Сокращение потребления мяса и переход к более растительной диете может быть благоприятным шагом для Вашего здоровья.

3. Мучное

Мучное является неотъемлемой частью современного рациона питания. Оно используется для приготовления различных продуктов, таких как хлеб, пироги, макароны и многое другое. Однако, несмотря на его широкое распространение, мучное имеет свои определенные негативные последствия для здоровья человека.

Во-первых, мучное обладает высоким содержанием углеводов. Переизбыток углеводов в организме может привести к набору лишнего веса и развитию ожирения. Он также может вызывать повышение уровня глюкозы в крови, что является опасным для людей, страдающих диабетом или рискующих его развитием.Кроме того, мучное изготавливается из пшеницы, которая содержит глютен - белок, вызывающий аллергическую реакцию у некоторых людей. Аллергические реакции на глютен могут проявляться в виде сыпи, зуда, отека, расстройства желудка и других неприятных симптомов.Важно отметить, что мучное также содержит обработанные зерновые продукты. Они могут содержать добавки, такие как консерванты, красители и ароматизаторы, которые несут в себе потенциальную опасность для организма. Кроме того, в процессе производства мучного нередко используются пестициды и гербициды, которые могут оказывать отрицательное воздействие на здоровье людей.

Также следует отметить, что употребление мучного может приводить к развитию пищевых непереносимостей, таких как непереносимость лактозы или фруктозы. Это может вызывать неприятные симптомы, такие как вздутие живота, газы, диарея и боли в животе.К сожалению, многие люди потребляют много мучного в своей повседневной жизни, даже не подозревая о его потенциально опасных последствиях для здоровья.

С учетом всех вышеуказанных факторов, рекомендуется ограничить потребление мучного и заменить его на альтернативы, такие как цельнозерновые продукты, кукурузную или гречневую муку.Несмотря на то, что мучное является вкусным и широко используется в нашей кулинарии, важно осознанно подходить к составлению рациона и следить за своим здоровьем.

Таким образом я хотел показать, что не все убеждения правдивы и единственно верны. Моя программа направлена не только на похудение, но и на оздоровление организма, конечно если клиенты хотят этого.

Многие мои клиенты избавились от постоянных мигреней, акне, проблем с давлением, бесплодия и СПКЯ, научились контролировать уровень сахара в крови и в разы улучшили свое здоровье, а также полюбили себя.

Поэтому если устали бороться с лишним весом, хотите стать здоровой и красивой, пишите мне, я возьму за руку и доведу до результата. Не успеете понять, как увидите в зеркале прекрасную, уверенную в себе и подтянутую красавицу.

Отзывы моих клиентов: https://t.me/legendbodyreviews

Ссылка на личные сообщения: https://t.me/BoikovVadim

Статья написана на канале Яндекс Дзен: