17 особенностей коучинга

или почему стоит больше думать о возможностях, а не о проблемах

Уже достаточно часто меня просят рассказать о коучинге детальнее.

Для удобства, я решила поделиться подборкой основных особенностей коучинга , раскрывающие его ценность и уникальность.

Особенность # 1

Коучинг помогает осознать ответственность человека за все, что с ним происходит

Каждый, с кем я провожу коуч-сессии должен соблюдать определенный свод правил для достижения значимого результата. И первое правило гласит, что 100% -ная ответственность за результат лежит на самом клиенте, и те же 100% на мне. Две стороны ответственны за результат и в равной степени. И это даёт очень важную настройку на рабочее состояние , без которого результат работы резко снижается.

Особенность # 2

Коучинг помогает осознать, что все ресурсы для решения поставленной задачи есть уже в самом человеке

Остаётся лишь вновь обнаружить в себе эти ресурсы и позволить коучу направить их в нужном направлении.

Особенность # 3

Коучинг даёт целостную картину вашей ситуации

Часто нам не хватает взгляда сверху на нашу проблему. Мы видим все в деталях, а не целой картиной и часто именно это и является основной причиной стресса и ощущения тупика.

Коучинг помогает научиться мыслить стратегически , собрать все важные элементы в целое, а ненужные - сделать более заметными, чтобы мы могли легче с ними распрощаться.

Таким образом, коуч расширяет видение клиента и позволяет ему увидеть в ситуации гораздо больше, чем он привык видеть в подобных случаях ранее.

Особенность # 4

Коучинг ставит своей целью докопаться до вашего истинного запроса

До той самой цели, что по-настоящему вдохновляет вас, зажигает и мотивирует.

Очень часто, тот самый первый запрос , с которым приходят на сессии, оказывается совершенно другим к ее середине и это и есть сам процесс трансформации - происходит все большее осознание своих истинных потребностей на протяжении всего времени встречи.

Особенность # 5

Коучинг - безоценоченый и объективеный процесс

Все ответы уже находятся внутри самого человека. Если появился определенный запрос ,то человек сам и в состоянии найти на него ответ . Если бы это было иначе - не было бы и запроса !

Поэтому коуч соблюдает нейтральную позицию "незаинтересованности", он безоценочен и объективен и никогда не станет привносить в беседу свой контекст.

Что это значит?

Это значит, решение, которое будет найдено в ходе сессии - будет решением самого клиента, и осознав это решение, клиент полностью берет на себя ответственность за него.

Приобретенное чувство ответственности даст большую вероятность, что решение будет реализовано.

Особенность # 6

Коучинг работает только тогда, когда у вас у самого есть желание меняться и двигаться к цели

Часто ко мне обращаются люди с неопределенным запросом.

Что такое неопределенный запрос?

Это запрос,который можно оценить на 5-6 баллов по 10- ти бальной шкале актуальности . Важно понимать, низкая актуальность запроса означает вашу подсознательную или сознательную неготовность к плодотворному сотрудничеству и лучше подождать лучшего времени для встречи.

Особенность # 7

Коучинг работает с намерением

Об этом можно говорить очень долго и много, именно намерение является движущей силой необходимой для реализации задуманного и коучинг - тот инструмент, который работает с намерением, действительно, эффективно.

Подробнее о намерении читайте в моих других статьях.

Особенность # 8

Коучинг - это искусство глубокого и внимательного слушания и правильно сформированных продвигающих вопросов

И одно невозможно представить без другого. Это две взаимосвязанные техники, которыми коуч владеет в совершенстве , применяя их находясь в позиции наблюдателя.

Доказано, когда нас слушают внимательно, мы сами начинаем слушать себя внимательнее , понимая себя, свои потребности и ценности лучше.

Особенность # 9

Коучинг - это процесс отражения вашего состояния, мыслей, эмоций

Коуч возвращает клиенту свое наблюдение за его мыслями состоянием и эмоциями, выступая для него своеобразным зеркалом . Клиент же, получая " отзыв" , видя себя в "зеркале" уже лучше осознает свои истинные потребности и желания.

Особенность # 10

Коучинг - это технология с логически выстроенным порядком рассуждений направленных на поиск истинной цели

Важно, что коуч не только логически рассуждает вместе с клиентом, но и внимательно наблюдает за тем, что на самом деле происходит

Особенность # 11

Коучинг помогает сформировать гарантии, так, что несмотря на препятствия,мы не потеряем стремления достичь наших целей

И такой гарантией становиться наша ответственность, которую мы берем на себя за выполнение всех пунктов плана, которые приведут к достижению цели

Как было сказано выше , коуч не несет ответственности за человека, он выступает партнером, который приближает вас к реализации цели, разбивая ее на подпункты , мелкие шаги.

Наша ответственность, ее энергетическая составляющая - и есть та движущая сила, которая и помогает нам двигаться к цели. После удачной сессии вы обычно с лёгкостью и уверенностью говорите себе следующее :

" Я готов к реализации задуманного, я обещаю СЕБЕ это сделать и сделаю".

Особенность # 12

Коучинг сфокусирован на будущем, а не на прошлом человека, в отличие от большинства современных психологических методов

Внимание направляется не на причины стрессов и неудач , а на внутренние ресурсы и принципы реализации намерения, которые позволят преодолеть кризис и выйти на абсолютно новый уровень мышления.

Направленность внимания на будущее, на возможности, позволяет почувствовать первые результаты, которые меняют образ мышления человека уже сейчас, а не через 10 сеансов психотерапии.

Особенность # 13

Коучинг происходит из нейтральной позиции специалиста

Профессионального коуча отличает внутреннее спокойствие и высокая способность слияния с энергией клиента. А это значит ,что не происходит интервенции во внутренний мир клиента

Особенность # 14

Выход из зоны комфорта быстро, аккуратно, без осложнений и особых трудностей

Развитие немыслимо без выхода из зоны комфорта и тут этот вопрос решается с помощью специальной подборки техник

Особенность # 15

Коучинг - это про уникальную возможность посмотреть на «очевидное» с новой высоты

Особенность # 16

Коучинг - это про поддержку, гармоничную и сбалансированную

Это такого рода поддержка, где вы начинаете чуаствовать ценность самого себя, и понимаете, что способны на большее.

Нашим ежедневным прогрессом интересуются и это бесценно.

«Насколько ты приблизился к своей цели за сегодня? Какой твой следующий шаг?»

Коуч помогает не оставить вашу цель , не уйти с полпути ее реализации и не сбиться с правильного направления .

Особенность # 17

Коучинг - это про перепросмотр своего мышления

Коучинг помогает нам пересмотреть наше мышление. Глубокие вопросы, которые возникают из глубинного слушания, приводят нас к состоянию, в котором мы находим точный ответ на запрос и начинаем понимать себя и свои желания лучше.

Когда мы уже не говорим себе «Возможно, мне следует сделать это» а начинаем говорить «сейчас я точно понял, что мешает мне сделать первый шаг к цели и почему для меня это так важно!»

Думаю, теперь вам будет легче сделать свой собственной выбор и ничего страшного, если он окажется не в пользу этой великолепной техники!