Как я начал закаляться - лучше обувь без шнурков!
История клуба «Бегоморжи»
Где-то в конце сентября 2018 года, после очередного субботнего забега в Крылатском, двое моих товарищей пошли к воде и позвали за компанию. Тогда я не был готов купаться потому что не взял никаких вещей для этого. Они разделись и полезли в воду. Они тоже это делали буквально первые разы.. На улице было прилично прохладно. Я охренел и пообещал присоединиться в следующие выходные, потому что давно хотел это попробовать.
Так и произошло - ровно через неделю я впервые осознанно искупался в осенней реке с мыслями о моржевании. В тот день мы гордо прозвали себя клубом «Крылатские моржи». Это вдохновило меня купаться регулярно.
Каждую субботу мы бегали Parkrun (ныне 5Вёрст) в Крылатском. И после пробежки шли купаться. Очень быстро идея моржевать нашла отклик среди нашей компании бегунов и набралось 5-7 постоянных участников. Впоследствии нас стало вдвое больше.
Видео с наших купаний, даже с самых старых, можно посмотреть на YouTube канале «Крути Беги» в плейлисте «Моржевание, закаливание»
Потом была беговая эстафета Grom Relay смотреть видео и надо было как-то назвать команду, а поскольку участниками команды были моржи, то и назвались мы «Крылатские Бегоморжи». А потом просто сокращенно «Бегоморжи».
В своем телеграм канале я рассказываю и показываю принципы моржевания, а так же выкладываю беговые и воркаут тренировки с пояснениями - заходи подписывайся.
Сейчас, в силу разных причин, кто-то отвалился, но и примкнул кто-то новый. Дело живет, мы регулярно купаемся и кайфуем от этого. У нас две основные базы-локации в Москве. Берег в Крылатском там где трасса 5Вёрст и домик моржей в Строгино где постоянно функционирует прорубь и куда приезжают моржи всех мастей. Начиная от новичков, кончая чемпионами мира по подледному плаванию.
Но изначально все произошло благодаря двум замечательным людям и спасибо им за это!
Жуков Сергей и Николаев Алексей
Подписывайся на мой ТГ канал «Крути Беги» в котором я рассказываю про разные аспекты закаливания, так-же выкладываю разные беговые, воркаут и велосипедные тренировки.
Задавайте вопросы, расскажу что знаю.. что надеть, почему лучше выбрать обувь без шнурков, почему нельзя прыгать в прорубь...
Вообще кто-то хочет начать закаляться?
Холодно даже читать было)))
Это тоже элемент закаливания :))
Здорово, правда. Ранее сам частенько бегал по набережной в Крылатском.
Но по поводу купания есть брезгливость к Москве-реке.
За ТГ благодарю, помониторю вам движ.
Рад быть полезен. Спасибо! По поводу реки все понимаю, но! В местах Серебряного бора почти всегда было разрешено купаться, там нормальная вода.. но тут суть даже в том что зимой вся бяка в анабиозе :) так что от окунания на секунду или минутку ничего не случиться.
Как девочкам переодеваться на улице после купания? 🤷
Мы с радостью их закрываем собой :)) Но на самом деле нет никаких проблем это делать или в полотенце или в халате или в пончо. Пончо идеально подходит для этого. Но когда встает лед, то мы обычно моржуем там где есть домики моржей, там и переодеться проще.
Круто!