Эмоциональный интеллект. Часть 2

Контроль и управление эмоциями в нашей жизни уповает только на хорошую жизнь

Давайте окунемся в наше тело, там, где как раз таки происходят эмоции. Когда в нашем теле происходит эмоция, она зарождается в нас и мы ее ощущаем, просто каждый ощущает ее в силах своего чувствования, как он ощущает свое тело. Как только эмоция прошла у нее есть два пути : она либо застревает, либо проживается и выходит из нас. Все это происходит также на уровне ощущений. Если взять эмоцию агрессии: часто мы можем ощутить ее, как жжение на уровне грудной клетке, будто-то у нас внутри разгорается костер

Попробуйте понаблюдать за этим

Как только мы поняли, где мы чувствуем нашу эмоцию и как она в нас проходит, теперь мы пытаемся убрать автоматизм, тем самым осознанно проживаем эмоции. Мы ищем где, как и когда эмоция происходит, и стараемся начать управлять, то есть прокачивать наш Эмоциональный интеллект. Чтобы в порывах ярости например не порвать отношения с нашим бизнес партнером. Все же мы хотим учиться управлять своими эмоциями, ведь сколько всего мы делаем находясь не в себе, под действием эмоций

Вы наверное спросите, а как же тогда начать управлять своими эмоциями, как прокачать эмоциональный интеллект?

Вы должны научиться не вовлекаться. Искусство вовлечения – это правда Искусство отделять то, что нас разрушает, от того, что нас прокачивает. Вы должны осознанно впускать эмоции в свое теле, дабы не получить проблем. Ведь часто застрявшие эмоции сулят болезням, блоками и другим.

Как только вы откажитесь от автоматизма в вашей жизни, вы будто будете смотреть на мир другими глазами. Ваш эмоциональный интеллект будет высок, так как вы уже не будете, к примеру, обращать внимание на то, какую гадость про вас сказали. Это уже будет не про вас, вы дадите себе отчет и поймете, что кто-то сказал это про себя, к вам это не относится

Прокаченный эмоциональный интеллект - это кусочек в картину вашего счастья

Линия Судьбы - канал, в котором еще больше интересных статей по психологии, саморазвитию и астрологии

Связь со мной; запись на разбор или консультацию: