«Я так больше не могу»: как справляться с выгоранием и причем здесь mindfulness
Что вы чувствуете, когда просыпаетесь утром и понимаете, что впереди еще целый рабочий день? Если сплошной негатив, то наша статья для вас. Рассказываем, как не попасть в ловушку эмоционального выгорания и что делать, если вы уже практически там.
Мы часто бываем подвержены стрессу на работе или учебе. Есть случаи, моменты которые выводят просто из себя и мы начинаем терять интерес к любимому делу,а бывает делаешь работу которую должен, а не которую хочешь.