Как заставить себя работать после долгих праздников

Были времена когда я после новогодних праздников впадал в некий ступор, зависал и не мог заставить себя начать работать.

Дело вроде как понятное - к концу года обычно накапливается куча дел и организм тупо устал, но осознание этого факта проблему не решало, работать всё равно не хотелось, было ощущение какой-то бессмысленной бесконечной гонки. Начал искать способ выхода из этого неприятного состояния и вот, что выяснил.

Все эти призывы – нужно быть на позитиве, ты сильнее чем ты думаешь, составь список дел и двигайся по нему от пункта к пункту, не работают.

Оказывается нужно сделать акцент на эмоции. Я этот метод уже знал, но применял его тогда только когда мне не хотелось идти в спортзал. Работает метод очень просто.

Когда вы закончили свою тренировку (предполагается что вы всё же заставили себя на неё сходить), вышли из душа весь такой чистый или чистая, сосредоточьтесь на своих ощущениях. Не обязательно для этого впадать в медитацию, это можно делать на ходу или в машине. Ощутите легкость в теле, чувство удовлетворения от сделанной работы, ну и что там еще вы в этот момент чувствуете позитивного.

Так вот запомните эти ощущения и в следующий раз когда вам не захочется собирать сумку и идти в зал, вспомните эти положительные эмоции. Это реально помогает, во всяком случае мне. Возможно вам поможет не сразу, но это произойдет обязательно.

Этот самый метод прекрасно работает и в период после праздничного безразличия. Просто вспомните те эмоции которые у вас были после удачной сделки, чувство удовлетворения после плодотворного рабочего дня или после общения с приятным человеком.

Тут кстати надо отметить, что после каждой своей, пусть даже маленькой победы, нужно себя поощрять, не важно чем, главное чтобы это было нечто, что дарит вам положительные эмоции – мороженое, шампанское или торт, который вы всегда хотели, но не могли себе позволить, так как уже год сидите на диете.

Кстати диета сильно повышает шансы того, что состояние «после праздничного безразличия» вас посетит. О диетах расскажу потом, так как опыты со своим телом я раньше проводил регулярно.

Итог – когда вам лень что-то начать или продолжить, высвободите из памяти положительные эмоции от прошлых побед и само поощрений, уверен энтузиазма у вас сильно прибавится и вы гораздо быстрее выползите из после праздничной дрёмы.

А может у вас есть свои способы заставить себя что-то сделать, чтобы продолжать делать?

Подпишитесь на мой телеграмм канал «Креативный такой». Там я рассказываю не только об эстетике и дизайне но и о том как научится мыслить не стандартно.