Искусственный Интеллект vs. Хроническая Боль: Моя Невероятная История
У меня несколько лет болела рука. Отголоски тяжелой физической работы на пищевом производстве. Болела не постоянно, но периодически накатывали такие волны боли, что приходилось откладывать дела, отменять встречи, менять образ жизни. Я ходила к врачам, проходила обследования, делала массажи, пила курсы витаминов, пробовала разные методы лечения. Что-то помогало, но ненадолго. Боль утихала, а потом снова возвращалась.
В какой-то момент я поняла, что не знаю, куда идти дальше. Я перепробовала все очевидные методы, но проблема оставалась. И вот в этом отчаянии мне пришла в голову странная идея – спросить у ChatGPT.
Я написала промт:
"Ты опытный врач-невролог с 20-летним стажем. Твоя задача – разобраться в моей проблеме и помочь мне подобрать индивидуальный комплекс упражнений. Задавай мне уточняющие вопросы, анализируй мои ответы, учитывай возраст, образ жизни, уровень физической активности. Не давай общих рекомендаций, а подбирай программу именно под мой случай."
И чат начал задавать вопросы. Он уточнял, где именно болит, когда появляется боль – утром или вечером, как долго держится, усиливается ли при движении, чем я занималась перед тем, как она появилась. Он спросил, как я сплю, на какой подушке, с какой стороны болит больше, есть ли у меня привычка закидывать ногу на ногу, сутулюсь ли я за работой.
В итоге он выдал мне комплекс упражнений. Я решила попробовать, терять-то нечего. Уже после второго занятия боль начала уходить. Через неделю я чувствовала себя гораздо лучше. Через две недели забыла, что у меня когда-то что-то болело.
С тех пор боль не возвращалась, но я продолжаю делать упражнения – теперь уже в профилактических целях.
Я не призываю никого заменять врачей на ИИ. Все мы взрослые люди, и здравый смысл никто не отменял. Но бывают ситуации, когда традиционные методы не дают результата, и тогда хочется просто помочь себе самому. И иногда решения оказываются совсем рядом – стоит только правильно задать вопрос.
Кстати, о правильных вопросах. Если бы я написала чату просто "Подбери мне упражнения", он выдал бы что-то слишком общее. Но правильный промт – это 80% успеха.
Если хотите научиться ставить задачи так, чтобы получать действительно полезные ответы, посмотрите мою книгу (не люблю слово "курс") по промт-инженерингу. Там собраны мощные техники, которые помогают получать из нейросетей максимум пользы.
История реальная. Хейтеры, люблю вас!