Чему стоит сказать «нет», чтобы жизнь стала лучше и счастливее

В чем заключается истинное счастье человека? Причем ощущение счастья постоянное продолжительное, а не подобное коротко�� вспышке. Счастье в: - В принятии – адекватное принятие реальности и принятие себя самого - В сбалансированности и гармонии – в вашей жизни есть разные сферы, вы им уделяете внимание, получаете от этого удовольствие - В удовлетворенности – вы видите определенный результат, вам комфортно, интересно, легко и т.д. - В уверенности – вы уверены в себе, уверены, в том, что делаете От чего стоит отказаться, чему сказать «нет», чтобы стать ближе к своему счастью, чтобы жизнь была комфортнее и радостнее. 1) Оправдания Меньше оправдывать собственную лень и бездействие. Меньше оправдывать недостойное поведение людей. Лучше честно смотреть на происходящее и вовремя делать выводы. 2) Жизнь на черновик Жизнь с ощущением того, что пока идет подготовительный период. И когда-то начнется счастье. Когда-то вам представится шанс. На самом деле жизнь здесь и сейчас. 3) Работа на износ До потери сознания. До такого состояния, что вы уже не в состоянии здраво оценивать происходящее вокруг. Во всем нужна мера. Никогда не поздно перестроиться, переосмыслить происходящее. 4) Самобичевание и самокопание Да, умеренная самокритичность и рефлексия – это хорошо. Но они нужны лишь как инструменты, которые помогают принять решение – как двигаться дальше. Если каждый день себя «грызете», то явно это стоит пресекать, а то #самооценка опустится ниже некуда. 5) Вера в легкий куш и халяву Мечты о легкой наживе, о случайном успехе, о волшебной формуле. Лучше ставить адекватные цели и идти в их направлении. 6) Стремление к идеалу В бесконечном стремлении к идеалу можно просто загнать себя и не получить вообще никакого результата. Лучше обозначать адекватные критерии качества. 7) Стараться для всех быть хорошим Пытаться всем угодить и получить от всех похвалу – это утопия. Лучше ориентироваться на себя самого и значимое для вас окружение и аудиторию. 8) Преобладание негативного контента Негатив рождает негатив. Не удивляйтесь на беспочвенные страхи и вечное плохое настроение, если круглосуточно читаете и разговаривает про плохое. 9) Давление токсичного окружения Да, полностью убрать всех вряд ли получится. Но сократить контакт и установить границы с частью токсов точно можно. 10) Болото зоны комфорта Это опасное болото затягивает. Чем дольше в нем сидите – тем меньше шансов выбраться наружу. Важно взять за правило покидать зону комфорта. 11) Позиция жертвы Позиция, что ваша жизнь, ваше счастье зависит не от вас. Что кто-то должен вам что-то обеспечить и гарантировать. Когда берешь на себя ответственность за свою жизнь, то становится яснее и понятнее – что делать. 12) Вредные привычки Да, возможно сразу отказаться от всех пагубных привычек не получится. Но можно себе поставить целью – за год отказаться от 1-2-х и плотно заняться этим преодолением. Вера Бокарева, психолог, коуч Консультации: WhatsApp, Telegram: +7-963-231-37-12 Телеграм-каналы https://t.me/verabokareva https://t.me/bokarevavera_psycoach #счастье#финансы#психология#успех#коучонлайн