Как нереализованность в карьере разрушает здоровье

Мне знакомо это чувство не понаслышке. Я уже два десятилетия работаю в маркетинге и очень люблю эту сферу. Но прежде чем заняться книгами, я довольно долго работала в маркетинге в финансовых организациях. Каждый день месяц за месяцем я погружалась в работу, создавала классные проекты и радовалась результатам. Пока в один момент меня не настигла мысль, что мой потенциал не реализуется в полной мере и я хочу большего. Тогда я не понимала, что именно подразумеваю под «большее». Просто испытывала легкие уколы сожаления, что выкладываюсь не на 100%. Со временем это чувство начало расти и причинять почти физическую боль. Знаете, утром просыпаешься, вроде все хорошо, но тут накатывает.

Когда я поделилась сомнениями с коллегой, который был старше и опытнее меня, он признался, что и сам давно мечтает сменить вектор. И даже знает, на что: запустить собственную линейку эко-френдли товаров для дома. Меня очень удивило, что он знает, чего хочет, но ничего для этого не делает. При этом он всегда на отлично выполнял свою работу, но часто выглядел раздраженным, уставшим и физически нездоровым. Коллега тогда так и не решился на собственное дело, а я просто сменила область деятельности. И лишь много лет спустя, читая книгу Натальи Керре «Это не усталость!», я поняла, что дело было в нереализованности потенциала.

Стресс — это не только психологическое явление, но и физиологическое. Он проявляется в учащенном сердцебиении, потных ладошках, напряжении шейных и других мышц. Стресс может маскироваться под обычные состояния: раздражительность, проблемы с памятью, усталость, проблемы со сном, аппетитом, либидо, головные боли, проблемы с ЖКТ. И советы «просто расслабиться» и «не принимать событие близко к сердцу» вообще не работают. Потому что стресс — защитная реакция организма на внешние события, а они происходят регулярно. Мы каждый день сталкиваемся с небольшими стрессовыми ситуациями на работе, в личной жизни, в быту. И хотя каждая из этих ситуаций по отдельности может показаться незначительной и не требовать экстренной помощи, но их накопительный эффект приводит к хроническому стрессу, который потребует работы со специалистом или медицинской помощи.

Маленькими причинами большого стресса могут быть:

Но причина может быть и не такой явной. Если у вас в жизни все в порядке и нет очевидного стресса, но не покидает ощущение, что вы живете не свою жизнь; вы чувствуете болезненность, а ваши анализы как у космонавта и врачи не видят поводов беспокоиться; вы переедаете или имеете другие зависимости; либо вы завидуете людям других занятий или профессий (писателям, ученым, врачам, инженерам), — возможно, это следствие нереализованного профессионального потенциала.

Наша зависть и восхищение чужими навыками и талантами часто указывают на наши собственные скрытые способности в тех же областях. Между тем они рвутся наружу, причиняя дискомфорт. И хотя человек может привыкнуть к болям, лишнему весу, грустным мыслям, но это не значит, что такое состояние нормально.

До сих пор для многих самореализация — блажь, без которой вполне можно прожить. И кажется, что раз стресс от неудовлетворенности не такой большой, то и вреда от него не будет. Можно жить в привычном пузыре, поглубже утрамбовывая проскальзывающие мысли. Однако стресс от нереализованного потенциала коварен — уходя вглубь, он приобретает хроническую форму. Да, по интенсивности он слабее стресса от перегрузок, но не менее вреден. Нереализованный потенциал копится внутри, как пар в закрытом котле, и рано или поздно начинает разъедать нервную систему, подтачивать здоровье и сильно снижать качество жизни. Поэтому реализация заложенного потенциала — это базовая необходимость, такая же, как потребность в еде, воде и сне.

Если вы не знаете, с чего начать реализацию своего потенциала, автор книги советует присмотреться к тем сферам, которые вас всегда привлекали, — скорее всего, именно там скрыты таланты. Конечно, будет страшно. И трудно тоже будет. Но реализация избавит от хронического стресса, повысит продуктивность — и качество жизни однозначно улучшится.

Наталья Керре предлагает конкретные шаги для поиска своих возможностей.

Как пишет Наталья Керре в книге «Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться»: «Лучше прожить хотя бы 10 лет от оставшейся вам жизни полностью реализованным, счастливым и здоровым, чем так никогда этого и не попробовать». И я с ней полностью согласна.