Ценность внимания

Многие не сознают ценности своего внимания и его сфокусированности в одну точку. А ведь внимание = по сути все что у нас есть. Это ключевой элемент, который важнее и первоочередней всего. Здоровья, энергии, денег, счастья, любви. Это как элемент 0, который наполняет и определяет все остальные вещи в жизни.

Вот несколько тезисов:

1. ВНИМАНИЕ = наш главный ресурс. То куда мы направляем внимание - то неизбежно будет расти. Т.е. начнет: делаться, улучшаться, получаться, увеличиваться, знания будут появляться, люди находиться и т.д.

2. Наше внимание - ограничено. Оно не безлимитно. У каждого из нас есть некий ящик в голове с какой-то емкостью. Условно 100 ед. И вы не можете его никак увеличить. Все что вы можете - это определять как именно вы заполните эти 100 единиц. Чем их заполните? Все идеи мира, все знания, всех людей, все мысли - не получится туда запихнуть. Новые вещи начнут вытеснять старые. Затирать их.

3. Чем больше внимания вы тратите на что-то - тем быстрее это растет! Закономерный вывод - что тратить внимание на ограниченное количество вещей. В идеале вообще в единицу времени всегда на 1 единственную вещь - будет максимально эффективно.

И исходя из этих тезисов выходит на первый план один из самых главных вопросов нашей жизни: "Куда направить мое внимание прямо СЕЙЧАС?"

Вы даже не представляете насколько это важный вопрос. И насколько он определяет вашу жизнь. Ваши успехи, достижения, деньги, счастье, здоровье, отношения, спорт, да ВСЕ что у нас есть, зависит от внимания.

ВНИМАНИЕ на 100% определяет вашу жизнь и ваше будущее. В конечном итоге самый главный рычаг и кнопка управления нашей жизнью. Это все что у нас есть!

Вот вы проходя мимо зеркала вдруг заметили что вы кажется пополнели (ага, вдруг 😅). И в голове промелькнула мысль "хм, похоже мне стоит похудеть". И в этот момент в мозгу загорелась 1 маленькая нейронная связь. Если вы чуть чуть подержите на ней ваше внимание → подержите эту мысль в голове или чуть дольше посмотрите на себя в зеркало, ваша цепочка начнет расширяться. Вы зададите себе вопрос "А зачем мне худеть? Может и так неплохо?" - бац, нейронов стало больше. Вы продолжаете внутренний диалог: "ну мне как-то полегче будет, самооценка может повысится, может девушка более кокетливыми глазами начнет на меня смотреть, как раньше и ..." - нейронов в цепочке похудеть становится все больше.

Если вы продолжите удерживать на этом свое внимание. Продолжите думать об этом, наблюдать это, замечать это - вы будете качать и развивать эту нейронную цепочку. В какой-то момент вы уже начнете гуглить ближайший спортзал, застанете себя за просмотром диетических блюд, в магазине вы при взгляде на тортик, т.к. ваша нейронная цепочка "похудеть" теперь очень большая и занимает условно 20ед вашего внимания, вы автоматом вспомните - "это точно не очень хорошо для похудения" и как от 🔥 уйдете от этого тортика, хотя раньше возможно бы купили его.

Когда ваш фокус внимания достигнет 50 ед - вы уже заметите себя в зеркале спортзала на беговой дорожке.

Когда 70 ед - вы уже будете вести свой блог по похудению. И будете делать это просто потому что уже не можете его не завести, настолько много в вашей голове "похудения".

Когда 100 ед - вас повезут в реабилитацию из-за анорексии 😅

Последний пример уже конечно шутка, хоть в ней есть доля правды)

Крайне сложно куда-то направить свое внимание на 100 ед и делать это долго. Обычно наше внимание это всегда % разбитый на что-то. Необычные сочетания, эдакие БЛЮДА из того как и на что мы тратим внимание.

Давайте пару примеров:

и т.д. и т.п. Это все супер утрированные и простые примеры для передачи сути процесса. В реальности конечно все гораздо сложнее и у многих из нас из условных 100 ед внимания (это кстати без учета подсознания, просто сознательно внимание) дай бог вообще хотя бы 30% уходят на что-то целенаправленное. Остальное рассеивается черти куда... 🤯

А это уже следующая тема. Расфокус внимания и к чему он приводит. Coming Soon в моем Telegram