Важно учитывать и психологическое давление, возникающее из-за постоянного чувства «незавершенности». Хроническое беспокойство о том, что мы что-то упускаем, сопровождается ростом уровня стресса и истощением нервной системы. Нейробиологи отмечают, что такая «тревога переключения» провоцирует рост концентрации кортизола, гормона стресса, и ведет к хронической усталости, рассеянности, ухудшению памяти, а также снижению общего уровня удовлетворенности жизнью.
В попытках делать всё сразу мы, действительно, часто забываем о том глубина и качество важнее количества.
Важно отметить, что восприятие многозадачности индивидуально. Некоторые люди действительно более эффективно переключаются между задачами, чем другие. Однако, даже для них существуют пределы, и чрезмерная многозадачность всё равно снижает продуктивность.
А когда ты еще "болеешь" перфекционизмом, хочется сделать все сразу и четко, то это вообще ад. Когда понимаешь, что не можешь выполнить все задачи, поставленные на день, например, начинаешь неплохо так злиться. Поэтому я тоже за технику "одной задачи", держать фокус на одном деле, пока не сделаешь его
не работать