Дожить до 100 лет. А нужно ли?
Рокфеллер мечтал заработать $100 тысяч долларов и дожить до 100 лет. А заработал $192 млрд. и умер в 97. Не все мечты сбываются. Возможно, вы видели подобную картинку в интернете?
У меня тоже есть мечты, я веду личный блог, и записал их в свой список 100 целей. Среди которых заработать $1 млн долларов и дожить до 88 лет. Один товарищ спросил меня: "До 88 и не годом больше? Почему именно до 88?"В интернете много статей о том, как дожить до 100 лет, тут я постараюсь разобраться в целесообразности такой задачи.
Почему я записал именно 88 лет?
Изначально я старался записывать себе в список 100 целей реалистичные и достижимые. А первое что приходит в голову, когда думаешь о том, чтобы прожить 100 лет в России, что это нереально!
По данным, ставшей очень популярной по время ковида, Всемирной организации здравоохранения, средняя ожидаемая продолжительность жизни в мире составляет 72,95 лет. Когда я думаю, о том, кто живет дольше всех, то на ум приходит, Европа, Япония и «голубые зоны» книги Дэна Бюттнера.
Что же с Россией?
По данным все той же ВОЗ, мы не так уж и портим общемировую статистику, а скорее, придерживаемся ее золотой середины. В Википедии есть сравнительная таблица по странам:
А в ноябре 2022 года министр здравоохранения России Михаил Мурашко заявил, что к 2030 году ожидаемая продолжительность жизни граждан страны должна увеличиться до 78 лет.
Во всем мире она, вероятно, тоже увеличится (не могут же люди в Африке продолжать умирать до 55?), и мы все равно будем придерживаться золотой середины.
Итак, дожить до 88 лет — это уже гораздо выше, чем в «среднем по палате», тем более, если учесть, что мужчины не доживаю и до 70-ти. И даже выше, чем у долгожителей из Монако и Сан-Марино.А цифру 88 я взял из головы, потому что она красивая, совпадаем с годом моего рождения, и так я проживу на два года дольше деда.
Личные наблюдения.
По жизни я придерживаюсь правила: «если чего-то хочешь, посмотри на того, у кого это уже есть и перепроверь».
Недавно я встретил на улице деда, он сам остановился на велосипеде рядом со мной, спросил про мой мотоцикл, а потом рассказал свою историю. Ему 82 года, и ездить на скутере он начал в 65. За ним он и приехал на велосипеде из дома в гараж.
Многие не доживают даже до 80-ти. Этот дед, скорее исключение из правил. Ради интереса, пройдитесь по кладбищу и посмотрите на реальные цифры.
Большая часть стариков (если доживают) перестают вести активный образ жизни после 75. После 80 начинается деменция и серьезные осложнения. После 85 - койка.
Вероятно, активность и ментальность взаимосвязаны. Если человек становится невостребованным, то ему становится незачем и ходить куда-то, а если перестает двигаться, то и ум перестает соображать.
По данным все той же ВОЗ из «Всемирного доклада о старении и здоровье», всего 150 минут умеренной физической активности в неделю, снижают уровень смертности на 31% по сравнению с менее активными людьми.
В идеале, хочется продолжать двигаться и быть как тот дед на велосипеде в 82 года.
Мой дед дожил до 86 лет, ему буквально не хватило месяца, чтобы дотянуть до 87. Он был крутой, жил один, и только последние полгода пришлось воспользоваться сиделкой. Некоторые лежат по много лет.
Как умереть?
Все мы ходим под Богом. Но в идеале хочется быть активным и в сознании до глубокой старости. Великий русский писатель Лев Николаевич Толстой умер в 82 года в пути. И к этому возрасту он успел прославиться не меньше, чем Рокфеллер к своим 97-ми.
В идеале прожить жизнь так, чтобы, умирая "не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы". И если мне удастся выполнить цель «дожить до 88 лет», то я вычеркну ее и запишу на ее месте дожить до 100 лет.
Подпишитесь на мой телеграмм канал, чтобы не пропустить новые статьи: