Почему одни худеют и прекрасно выглядят, а другие - нет?

Дело не только в том, чтобы похудеть, а в том, чтобы сбросить #жир, сохранив #мышцы!

На этом рисунке это прекрасно видно. Верхнее изображение - вот что происходит, когда вы сокращаете количество калорий, не обращая внимания на то, что вы едите. Вы худеете, конечно, но при этом теряете мышцы, оставляя вид «тощего жира». Не идеально.

Изображение внизу - вот в чем сила правильной диеты. Подпитывайте свое тело, а не просто морите его голодом. Вы потеряете жир, сохраните мышцы и сформируете желаемое тело.

Не всегда легко понять, что именно нужно есть, особенно учитывая всю противоречивую информацию. Пожалуйста, знайте, что сбалансированная диета - это главное.

Хотите следить за своим прогрессом не только с помощью весов? Иногда увидеть изменения в своих измерениях может быть даже более мотивирующим и информативным. Есть инструменты, которые помогут в этом, например, приложения, позволяющие легко отслеживать размеры тела.