Считается, что если человек испытывает истощение на протяжении полугода из-за работы, ему стоит задуматься о ее целесообразности. Если рутина не приносит никакого удовольствия, а только отнимает силы и тратит нервы, возможно, стоит задуматься о смене места работы. Даже зимние праздники, которые мы часто считаем некой «спячкой», необходимы для восстановления после года серьезной работы. Чтобы не допустить профессионального выгорания, сотрудник должен высыпаться и полноценно отдыхать.