У вас есть животик? Помогите вашим внутренним органам.

Понимание висцерального жира: больше, чем просто цифра на весах 😫
‼Если ваша талия > 80 см, то у вас висцеральное ожирение, гепатоз печени, риски по здоровью.

💬Висцеральный жир - это жир, хранимый глубоко в брюшной полости, окружающий такие жизненно важные органы, как печень, поджелудочная железа

➡В отличие от подкожного жира, который лежит прямо под кожей, висцеральный жир более метаболически активен и может значительно повлиять на ваше здоровье.

📝Высокий уровень висцерального жира связан с повышенным риском сердечных заболеваний, сахарного диабета 2 типа, ожирением, проблемами с ЖКТ и другими нарушениями.

В основе этого процесса лежит несбалансированное питание, стресс и дефициты витамин.

Как себе помочь?

🚩Начни с питания - это самое простое. Мой мини-курс по питанию доступен для каждого, кто хочет разобраться в теме питания👇
Здесь можно посмотреть мини-курс.

Будьте здоровы! Живите с умом!