Простая медитация - разгружаем голову

Всем привет 🤗

Предлагаю вам сегодня сделать небольшой перерыв и выполнить простую медитацию на яйце, чтобы успокоить мысли и отвлечься от проблем.

Для этого вам потребуется сырое (или вареное) яйцо и немного времени.

Ваша задача будет поставить яйцо вертикально на стол.

Совсем неважно, какой стороной ставить, тут как и в любой медитации главное процесс и сосредоточенность на нем.

Также вы можете выбрать для этой медитации любую поверхность: деревянный стол, салфетку или диван — от этого будет зависеть сложность упражнения.

Но на самом деле даже не имеет значения, сможете вы поставить яйцо или нет.

Самое главное — концентрация внимания и всех ваших усилий на одной простой задаче.

Пишите о ваших достижениях в комментариях..