5 основных принципов системы управления телесным и душевным состоянием

1. Принцип опоры на внутренние ресурсы.

У каждого человека есть скрытые резервы, о которых он может даже не догадываться. Их нужно обнаружить и использовать себе во благо.

2. Принцип целостного подхода.

Важно работать над телом и душой одновременно. Нельзя прийти к гармонии, занимаясь только физическим развитием или духовным самосовершенствованием.

3. Принцип регулярности.

Только систематические занятия принесут результат. Если уделять внимание своему состоянию от случая к случаю, то ничего не получится.

4. Принцип постепенности.

Нужно начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузку. Тело и душа должны привыкнуть к новому образу жизни.

5. Принцип удовольствия.

Заниматься своим состоянием нужно с радостью и удовольствием. Если какое-то занятие не нравится, лучше его заменить другим.

Эти принципы я использую для меня лично, консультируя и разрабатывая тренинги.

@scioksana