Как я соблюдаю work-life баланс, когда у меня ребенок, бизнес и 60 перелетов в год

Большую часть жизни мы проводим на работе, и чтобы не страдать от этого, нужно соблюдать work-life баланс. В статье делюсь своим опытом и рассказываю, как же все-таки начать кайфовать от жизни, если работа и дела никогда не заканчиваются.

Я встречал и встречаю много людей, которые гордятся тем, что они работают с утра до вечера и годами не ходят в отпуск. Но это не тропа к повышению и большой зарплате, как многие думают, это прямая дорога к психиатру. Сценарий, когда вы немного живете утром и вечером после работы, — лучше, но тоже не про идеальный баланс. Но возможно ли вообще достичь этого идеального баланса? Давайте обсудим.

Если вы довольны жизнью, любите свою работу (или делаете вид, что любите), не просыпаетесь утром с мыслью «нахрена это все надо?», то с вашим балансом все в порядке.

Вы хорошо себя чувствуете = у вас есть энергия на работу, хобби, семью, путешествия, и наоборот. Смекаете, к чему веду?

5 составляющих work-life баланса

Работа. Да, я кэп =) Я считаю, что необходимо уметь самостоятельно обеспечивать себя. К тому же работа — это не только офис и ЗП, это еще и дисциплина, и конструктор окружения. Идеально, если вы заняты любимым делом за хорошие деньги: тогда и грустить будет некогда и незачем.

Свое жилье. У вас должен быть угол, где вы можете закрыться с котом и PlayStation, побыть в тишине. Личное пространство очень важно, особенно если вы живете не один. Не призываю к аскетизму или жить супербогато, но если вы посмотрели вокруг и подумали «Боже, за что мне это», задумайтесь о смене жилья.

Семья / отношения. Не зря же говорят, что «каждой твари по паре». Герлфренд / бойфренд, муж / жена — ваш лучший друг. Быть с кем-то не просто приятно, это полезно. Не верю людям, которые десятилетиями живут одни и говорят, как им круто с самими собой. Мой опыт общения с такими людьми показывает, что они зачастую вспыльчивые и нервные.

Поймите правильно: я не говорю, что быть одному — плохо. Я и сам долго был без отношений после разводов, и это время мне многое дало. Но человеку нужен человек, от этого никуда не деться.

Увлечения за пределами работы. Вы должны уметь себя развлекать. Наличие разнообразных интересов и увлечений даст вам комплексное развитие и многогранное видение мира. Если с вами не о чем поговорить, кроме работы, это скучно. Важно быть чем-то увлеченным: бег, шахматы, наблюдение за птичками, PlayStation — да что угодно!

Путешествия и поездки. Я не призываю тратить огромные деньги и ехать в Африку кататься на слонах. Достаточно раз в пару недель выбраться в парк погулять, взять велосипед в прокат, съездить на природу или в соседний город. Дайте мозгу новую картинку, обстановку, людей. Искренне верю, что путешествия продлевают жизнь и делают её приятнее.

Баланс нужен, чтобы быть в хорошем производительном состоянии, а оно важно для всех сфер жизни. Например, как думаете, кому с большей вероятностью дадут повышение? Это бред, что все титулы и должности дают самым ответственным и компетентным сотрудникам, которые буквально живут на работе.

Повышение дадут тому, на кого можно положиться; тому, кто в нужное время в нужном месте самый коммуникабельный, стрессоустойчивый и находчивый. Ну вы поняли, да? Тому, у кого баланс соблюдается и кто не находится в полушаге от выгорания.

Если вы не делаете ничего нового, у вас не будет новых идей. Нет идей — нет движения и развития. Дальше только вечера у телевизора и постепенная потеря мотивации делать хоть что-то. Вы же так не хотите? Вот и отлично =)

Work-life график

Сначала work, потом life. Типичный офисный день. Если плохо или мало живешь, то и работу рано или поздно начнешь делать не очень качественно, а за этим следует и выгорание. Сюжет многим знаком.

Утром life, днем work, вечером life. Уже лучше, но тут вопросы к утреннему life — насколько он качественный? Пожарить вдвоем яичницу и выпить кофе не считается, надо бы что-то пободрее.

Life, work, life, work, life… Идеально! К этому всех призываю и сам так живу. В этом случае граница между работой и жизнью почти стерта, и это круто.

Конечно, к такому трудно прийти, если работаешь по офисному графику. Тогда стоит присмотреться к компаниям, которые сами помогают сотрудникам поддерживать баланс. Один мой знакомый устроился в компанию N, у них в офисе есть фреш-бар, гамаки для дневного сна, зал для медитаций, можно почитать книгу или постоять на гвоздях — разве можно выгореть, пользуясь всеми этими плюшками?

Если бы пару лет назад мне сказали, что я буду совмещать основную работу, 100 выступлений в год и отцовство, я бы не поверил. Тем более в то, что я буду хорошим отцом! Но теперь так и есть.

Расскажу как примерно выглядит моя жизнь. Утром — завтрак и просмотр исторических роликов; дочка в это же время просыпается и присоединяется к завтраку. В 8 проверяю почту и мессенджеры, договариваюсь о встречах; если в это утро нет встреч, иду в спортзал. Там тоже созваниваюсь и списываюсь по работе, пока иду на дорожке. Параллельно получаю фото и видео от няни, как дочка носится по детской площадке и смеется =)

Далее еду в офис, работаю еще немного, а в обед всегда стараюсь созвониться или встретиться с друзьями. Примерно в таком режиме и проходит весь день.

Учитывая, что у меня выходит по 60 перелетов в год, я могу отсутствовать дома по несколько дней. Связь с дочей и женой поддерживаю обязательно: видеозвонки никто не отменял.

Жена тоже не домоседка: стоять у плиты и ждать мужа дома — не ее вариант. У нее не менее плотный график, поэтому у нас есть две няни, и нанять их было гениальным решением.

Если вы подумали: «Я тоже хочу так жить», запомните главное — никому ваше счастье не нужно, кроме вас. Вам придется приложить усилия, чтобы выстроить жизнь вашей мечты. И главной поддержкой у себя будете вы, поэтому любите себя, хвалите, обнимайте и берегите!

И пара лайфхаков напоследок, куда ж без них.

Первое — всем рекомендую завести котика, собачку, черепашку — кого-то, о ком вы будете заботиться. (Лучше даже ребенка завести, это вообще топ!) Чем больше у вас будет тех, о ком нужно заботиться, тем больше будет мотивации и смысла балансировать между ними и работой.

Второе — можно поправить work-life баланс дополнительной работой. И здесь я имею в виду не засиживаться за компом после работы, а найти что-то еще, чем вам нравится заниматься и что приносит деньги. Тут у меня как раз мои семинары и конференции — и гонорары, и эмоции. Главное, чтобы было в удовольствие!

Спасибо мне любимому, что я соблюдаю work-life баланс, и у меня есть силы писать статьи! А у вас как дела, получается балансировать?