Сборы, море, волны, воронок 1 часть

Раз на летних сборах жили в Адлере на улице Ленина. Недалеко от нашего общежития располагался стадион, а около центрального входа был небольшой зал тяжелой атлетики с сауной в подвале двухэтажного помещения.

Зал был и правда небольшой. И наша команда разбилась в первый день на две группы по 6 человек, чтобы не мешать тренировочному процессу. Шестерки стали меняться часовым режимом посещения зала. Одна утром, вторая вечером на следующий день наоборот.

Но это было только первые три дня пребывания на сборе. Погода, море и девушки с пляжа привнесли в нашу команду сильные изменения в тренировочный процесс. Почти все стали ходить на тренировки только утром. Одни тренировались на стадионе, занимаясь ОФП. А другие пыхтели в зале под лязгающим металлическим звоном штанг.

Такой график тренировок позволял нам освободить больше времени для морских ванн и вечерне-развлекательного моциона.

Тренировка утром, если можно назвать полдень южным утром, начиналась на стадионе с тяжелоатлетического бега. По первому свистку тренера, спортсмены выстраивались, подталкивая друг друга у стартовой черты стометровки. После второго свистка, независимо от фальстартов, каждый из ребят срывался с места, стараясь вырваться вперед оголенной по пояс группы. Но уже через тридцать метром мастера спорта всего Советского Союза переходили на спортивную ходьбу и, не доходя первого поворота, часто оборачивались на стартовую линию. А после того, как кто-то кричал, что Михалыч сел на скамейку, изучать газетные новости, слонопотамы пренебрегали своими дорожками, сваливались в кучу к ведущему. Как правило, ведущим был тот, кто утром мог поделиться пляжными-морскими или ночными-заморскими приключениями. И за пересказом и хохотом дружина довольная перешагивала финишную черту.

Не всегда все стартовавшие заканчивали дистанцию в 400 метров. Бывали случаи, когда кто-то сходил с круга и падал на зелёное поле, а кто-то в три погибели прислонялся к трибунам, зажимая своими ручищами живот и безвольно плюхался на скамейку. Хоть парни наши и выглядели красавцами-атлантами, но, видимо климатические условия побережья Черного моря и не менее яркий пересказ ведущего забега, выбивал их из сил закончить доблестно дистанцию. Заразительный смех, по-мальчишески громкий, подкашивал их мощные ноги.

Потом неполная половина группы шла в зал, а, как правило добрая, то есть многочисленная часть, оставалась на стадионе на реабилитационный тренинг. Это сейчас многим известно из соцсетей или от персональных инструкторов, что работа с тяжестями приводит к протрузиям и грыжам. Тогда же нам никто не говорил об этом. Может по незнанию такого исхода или же тщательно это скрывали от нас, заразившихся еще с детства спортом, призывая к победам на помостах. И только интуиция подсказывала мастерам железа, что «лежачие» упражнения с хорошим расслаблением благоприятно могут сказаться на долгосрочное поддержание здоровья. Ведь не зря часто спортивные сборы называли оздоровительными!

Вот почему в утренние тренировки на стадионе почти все загорали, отжимаясь от импровизированных скамеек-трибун. Время отдыха между подходами определялось свистком тренера, просматривающего криминальную хронику «Черноморской здравницы» или храпом товарища, лежащего рядом между скамейками трибуны.

Солнце припекало и расслабляло утомленные тела спортсменов, подготавливая их к ночным нагрузкам.

В зале уже с утра было душно. Рвать и брать на грудь без лямок было невозможно. Пот ручьями стекал на ладошки. И, как назло, помосты были расположены около окон. Окна были высотой в три метра. И солнце попадало, как минимум, на половину площади небольшого зала (12х6).

Я проводил основные тренировки после ужина. Мне почему-то часто тренеры на сборах шли на уступки. Открывал на распашку одно окно перед рабочим помостом и тренировался, иногда посматривая в окно на фонари, освещающие стадион. Вечером можно было себя грузить.

А утром у меня всегда были оздоровительные солнечные процедуры.

На этом стадионе я впервые попробовал себя в легкоатлетической дисциплине — спринт с барьерами.

Последние шесть дней сборов меня на стадионе взяли на поруки девушки из команды минского «Динамо».

Когда я увидел, как три девушки вынесли на стадион барьеры и стали тренироваться, я попросился «попрыгать» на их территории.

Слово за слово, и они стали меня учить преодолевать барьеры «шагом». Даже их барьер в 84 см преодолевать «шагом» для меня коротышки было очень сложно. Я доставил девушкам массу удовольствия своими шажками в припрыжку. После первой такой непривычной для меня нагрузки ножки мои не давали мне ночью покоя, дергаясь, как у зверя, попавшего в капкан.

На следующий день я вынес десятикилограммовый диск на стадион. И стал учить своих юных наставниц приседать с ним над головой на вытянутых вверх руках. Тут уже я отпускал шуточки над их убогой гибкостью и скромной моторикой движения.

В последний день легкоатлетического тренинга я преодолевал барьеры, как юная лань, чем удивил красавиц. Я даже три раза пробежал с девушками стометровку с барьерами (классическая дистанция для женщин с барьерами). И трижды не дотягивал всего несколько секунд до бронзового зачета в забегах. Но и четвертые места меня не огорчали, а давали надежды на утешения вечером «медалистками забегов».

Строгая дама-тренер девушек, которая иногда к ним подходила на тренировках, не обращая на меня внимание, после забегов заговорила со мной. Она у кого-то узнала, что завтра мы уезжаем и она рада, что девчонки эти дни не сбегали со стадиона через полчаса, как раньше. Мы еще немного поболтали и, пожав руки, попрощались. Через несколько лет я узнал, просматривая журнал «Легкая атлетика», что это была великолепная спринтерша Мария Иткина — многократная рекордсменка мира и четырехкратная чемпионка Европы (в 1954—62 гг).

Аэропорт был от нас в шаговой доступности, что позволяло нам жаловаться тренерам, почему мы не можем выспаться к 10 утра, когда в столовой накрывалась скатерть самобранка для нашей команды. Это была хорошая отмазка для тех, кто прибегал в столовую не с улицы вождя пролетариата. (Напомню читателю, что мы жили на улице Ленина.) Но на ужин мы приходили все вовремя и быстро исчезали кто куда из душной столовой, освобождая место отдыхающим.

Продолжение готовится.

Можно прочитать на моем сайте.