Мы страдаем не только от своей зависти, но и от зависти в нашу сторону.

Она выражается по-разному:
• обесценивание
• злость
• необъективные оценки
• осуждение за спиной
• хейт
• нездоровая токсичная конкуренция
⠀
Зависть обычно скрыта и не признаётся тем, кто завидует. Но неприятный вайб и некоторая натяжка в отношениях имеются.
⠀
Быть объектом зависти неприятно. Часто хочется что-то с этим сделать, можно почувствовать вину, страх и так вплоть до отказа от признания своего успеха. Но это не помогает.
⠀
И здесь есть две крайности:
⠀
1. Бояться чрезмерно — полностью прятать свою жизнь от завистников и сглаза. Но тогда как получать удовольствие от общения, делиться радостью, показывать свои успехи? Жизнь становится обрезанной, приходится многими усилиями обслуживать этот страх.
⠀
2. Вторая крайность: потерять бдительность — полностью игнорировать факт того, что зависть и недоброжелатели есть. А они есть.
⠀
Что делать?
⠀
Первое — важно помнить, что вы не можете на это повлиять: если у вас есть что-то ценное, то вам будут завидовать. У вас будут хотеть отнять что-то. На вас будут злиться. Вас будут за это обесценивать. Это рента за успех. Или ещё называют «Тень успеха», оборотная сторона медали.
⠀
Любым своим успехом мы триггерим окружающих — кого-то на зависть, а кого-то на восхищение или другие чувства. Нужно это учитывать. Быть где-то осторожным, где-то более внимательным.
⠀
Второе — выстраивать свои опоры: самому понимать, что мои успехи — это результат моего труда.
⠀
А если нет, и успехи — это лишь везение, то нужно иметь своё внутреннее право на счастье. Даже если кому-то это причиняет боль. Это моя жизнь, она одна, и я решаю жить счастливо. Даже если кому-то это не нравится. Извините, у меня второго шанса не будет.
⠀
Третье: зависть уходит, когда получается строить отношения и делиться ценностью. Поддерживать и вдохновлять. Обмениваться. Когда получается признать чувства другого и остаться в разности.
⠀
Конечно, это возможно не со всеми — с особо завистливыми не прокатит. Но обмен ценностями хорошо компенсирует природу зависти.
⠀
И важно иметь безопасный круг людей, которые могут искренне за вас радоваться.