Как презентовать себя, не стесняясь и не извиняясь. Инициатива #IamRemarkable

Нравится вам это или нет, самопрезентация является одним из лучших инструментов для продвижения на работе. Это может быть особенно важным способом для женщин убедиться, что их достижения озвучиваются, становятся известными и в конечном итоге признаются.

Но для людей, которые по своей природе не склонны к самопродвижению, это поведение может казаться некомфортным, пугающим или просто странным.

По словам Джулии Сильвы, специалиста по программам многообразия в Google, а также руководителя #IamRemarkable, инициатива по расширению прав и возможностей, возглавляемой Google, одна из причин, по которой многие из нас чувствуют себя так неловко по поводу саморекламы, заключается в том, что женщины подвергаются стигматизации. «Существует стереотип, что женщинам не следует хвастаться собой», — говорит она. «Наша роль — быть скромными, и тяжелая работа окупится».

Звучит знакомо?

На самом деле некоторые исследования показали, что «культурные ожидания, чтобы женщины были скромными, часто защищаются женщинами сильнее, чем мужчинами», говорит Сильва. Такое отношение может нанести реальный ущерб.

«Гендерные и расовые стереотипы могут влиять на наше восприятие компетенции и способностей человека», говорит Сильва. Люди, находящиеся на приемной стороне этих предвзятостей, на самом деле реже получают признание за свои идеи, чаще перебиваются на собраниях и имеют меньшее влияние в своих командах, объясняет она. «Важно, чтобы мы развивали эту способность к самопрезентации», говорит она, и практиковали эти навыки, «потому что если мы этого не сделаем, мы можем отстать от наших самопродвигающих себя коллег».

Как фасилитаторы инициативы #IamRemarkable, Сильва и Каника Рани, которые являются глобальными руководителями программ равенства в Google, работают над тем, чтобы развенчать мифы о том, что такое самопродвижение, и предоставить людям необходимые инструменты, чтобы они чувствовали себя более комфортно, говоря открыто о своих победах. «Мы стараемся сосредоточиться на том, почему важно продвигать себя», делится Сильва, «потому что в конце концов ваши достижения сами за себя не говорят».

Как и любой навык, научиться продвигать себя требует практики. Сильва и Рани делятся шестью шагами, которые вы можете предпринять, чтобы сделать это регулярной привычкой.

Многие из нас стесняются продвигать себя, потому что это кажется хвастовством. Но, как выражается Рани, «это не хвастовство, если это основано на фактах». В ходе проведения мастер-классов #IamRemarkable Сильва и Рани сталкиваются с неловкостью самопромоушена, объясняя, что это на самом деле: делиться правдой о своих достижениях. «Когда мы переформулируем это таким образом, нам становится легче», говорит Сильва.

Сильва вспоминает, как несколько лет назад в её тогда мужской команде по продажам появилась другая женщина. «Новая сотрудница рассказывала о своей предыдущей роли и как она перевыполнила план и заключила все эти замечательные сделки». Сильва признаёт: «Я отчётливо помню, как подумала: „О боже, почему она хвастается? “»

Обратите внимание, когда вы судите кого-то за продвижение себя. «Просто осознание этого может помочь вам взять себя в руки», предлагает Рани. Спросите себя: «Почему я сужу? Была бы я так же критична к мужчине?»

Есть исследование, говорит Рани, показывающее, что женщины, которые занимаются самопромоушеном, воспринимаются как менее социально привлекательные, менее компетентные и менее привлекательные для найма, чем их мужские коллеги, занимающиеся самопромоушеном. «Когда я впервые начала проводить эти тренинги, это, наверное, было для меня самым шокирующим», объясняет она, «то, что женщины так глубоко держат эти мысли и являются наиболее критичными». Большинство женщин с детства приучены реагировать отрицательно, когда женщины говорят о своих успехах — но замечание критической мысли может стать первым шагом к изменению вашего отношения.

Рани считает, что мы можем сделать самопромоушен привычкой, практикуясь с коллегами, друзьями или семьей. «Отрабатывайте свою презентацию для лифта», — говорит она, — «чтобы у вас всегда было два-три достижения в запасе». Когда вы тренируетесь говорить о своих достижениях вслух, Сильва добавляет, «вот тогда это начнет укореняться и казаться вам более естественным».

Сильва организует встречи «Замечательная среда» с кругом своих друзей, где они находят время раз в неделю, чтобы собраться и обсудить свои последние успехи. Это может работать и внутри команды. Выделите регулярный пятиминутный период во время командной встречи, когда каждый приглашен поделиться своими успехами вслух. Рани объясняет преимущества, которые она видела на командных встречах: «Это такой замечательный способ показать работу каждого. Это способствует большей психологической безопасности. Это создает пространство для большего сотрудничества».

Если самопромоушен для вас незнакомая территория, вначале вам может быть сложно придумать то, чем вы гордитесь — расслабьтесь, это нормально. Для начала задайте себе вопросы, чтобы начать процесс, включая «Что я сделал замечательного?»; «Какой проект или проекты я недавно завершил?»; «В чем я уникально хорош?»; или «Когда в последний раз я гордился достижением и что это было?»

Запомнить все свои достижения бывает сложно. «Если ваши достижения зафиксированы, вам будет легче обратиться к руководству и сказать: ‚Вот все, что я сделал за последний квартал‘», — говорит Сильва. Этот список пригодится во время оценки производительности, когда вы просите о повышении зарплаты или во время собеседований на работу. Формат не важен, главное, чтобы у вас был текущий список ваших достижений, которыми вы гордитесь.

Стать более комфортным с похвалами от других людей поможет вам чувствовать себя увереннее, когда вы хвалите себя. «Бывают случаи, когда мне делают комплименты, и я обесцениваю их значение, говоря, что это было не так уж важно или что кто угодно мог бы это сделать», признается Рани.

Если вы тот тип человека, который обычно отмахивается от комплиментов, Рани рекомендует придумать «короткую фразу, которую вы сможете с удовольствием произнести в ответ». Это может быть «Да, это было действительно сложно» или «Я рад, что мне это удалось». Или просто «Спасибо».

Хотя самопрезентация важна, это может быть сложно, если вы работаете в месте, где вам неудобно это делать. Столкнувшись с внутренним сопротивлением или возражениями, Рани рекомендует найти себе ролевую модель по самопромоушену.

«Даже если это не культура, которая это поддерживает, всегда есть люди вокруг, которые это делают и делают хорошо», — объясняет она. «Вам нужно оглядеться и выяснить, кто эти люди, подойти к ним и сказать: „Привет, я заметил, что ты действительно хорошо отстаиваешь свои достижения. Я бы хотел научиться делать это лучше. Ты всегда был таким? Что помогло тебе добиться этого? “»

Вы также можете изменить культуру своего рабочего места, помогая другим людям донести до слуха их достижения. Если вы руководитель, спросите своих подчиненных на следующей встрече: «Как бы вы хотели, чтобы ваша работа была признана?»

Развитие культуры самопрезентации может иметь волновой эффект по всей вашей организации. «Будучи более уверенными и способными к самопромоушену, это поможет поощрить кого-то другого делать то же самое», говорит Сильва. «Потому что мы создаем пространство, где можно говорить, что нам можно гордиться собой».

Статья Amanda Miller, переведенная с английского языка.