НЕ баланс, а НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ — открытие декабря 2024

Не знаю, как вы, но я - вечный исследователь и по крупицам ежедневно собираю истину. Как человек для которого духовность — это образ жизни, заявление выше стало для меня настоящим открытием. Жизнь — это постоянные изменения. Если ты не гибок и не стремишься к адаптивности — тебя просто «сожрут» (ну честно) Вчера я прикоснулась к концепции «аллостаза», что означает правильное переключение между состояниями. 🧐 Наверно это одна самых важных способностей. И хорошим примером адаптивности является животный мир. Представьте себе антилопу, которая только что с огромной скоростью спасалась от леопарда. У нее получилось, и уже через пару минут она спокойно наслаждается пищей. Будто бы все происходящее само собой разумеется. 2-ое открытие: СТРЕСС — ЭТО НЕ ВРАГ. И его можно сделать союзником. При грамотном подходе он эффективно тренирует нашу нервную систему, что позволяет нам взращивать адаптивность и равновесное восприятие. ☝🏼а теперь на пальцах: Есть аллостаз. А есть его антипод — гомеостаз. Примером гомеостаза является 3х-колесный велосипед. Если вы перестанете крутить педали, вы спокойно остановитесь. Не упадете, даже если движение прекратится. Аллостаз же можно презентовать, как 2х-колесный велосипед. Ямы, кочки, повороты, остановка — все это влияет на наше состояние. И определяется оно эмоциональной гибкостью. Наше МЕНТАЛЬНОЕ и ФИЗИЧЕСКОЕ зависит от того, как эффективно мы реагируем на вызовы. Что будем делать? Уходить от статического понимания баланса. Практиковать стабильность через изменения. Там, где царствует абсолютный порядок, — там нет жизни. Что думаете?)