L -карнитин — одна из самых востребованных добавок среди спортсменов 🏋♂ и фитнес-энтузиастов. Это вещество, которое участвует в обмене веществ, помогая транспортировать жирные кислоты в митохондрии, где они превращаются в энергию 💥. Но что на самом деле можно ожидать от Л-карнитина? Давайте разберем, как правильно его принимать, когда и какие со…