Медитация для глубокого сна и развития здоровой самооценки
Важно научиться принимать и любить себя, особенно в современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с внешним давлением и завышенными ожиданиями. Я часто наблюдаю, насколько сильно заниженная самооценка влияет на качество жизни, отношения и даже сон человека.
Понедельник
#ПОНЕДЕЛЬНИК - ДЕНЬ #ТЯЖЁЛЫЙ 🥰. _________________ ⠀ 🗓 Сегодня понедельник. ⠀ 🆕 И кто-то начнёт с этого дня новую жизнь 💯 🏋♂ И кто-то даже пойдёт в спорт зал 🏋♀ И если это мужик - это клёво 🆒 _________________ ⠀ Но, если это девушка 👯 У меня сразу к ней 🔟 вопросов: ⠀ 1 Мир для тебя опасен? 2 Боишься когда на тебя орут? 3 Боишься удара в л…
Счастье моё
#ЧИСТОЕ #СЧАСТЬЕ🌈 ____ ⠀ Для каждого это что-то своё Для меня это - реализовать свои детские желания!!!! ⠀ 1 Я хотел чтобы меня в детстве хвалили. ⠀ (для этого, я молниеносно учил стихи и выступал везде срывая восторг и аплодидисменты 👏) ⠀ 2 Я хотел дружить и играть с девочками. 👫 ⠀ (для этого, я их безумно любил до слез, обожал, идеализирова…
КОГО Я НЕ БЕРУ В ГИНОТЕРАПИЮ❓
Есть два типа людей: 1. Люди - мухи. Они обожают жить в страданиях, в бедах и неприятностях. Они этим питаются. Они обожают сплетни, осуждения, сравнивать себя с кем-то, и жить в 💩 И их это устраивает. Я не стремлюсь мешать этим людям быть счастливым в своей стихии. 2. Люди - пчелы. Это светлые люди и почти всегда с прекрасной душой. Да, у…
Что такое телесная разблокировка (психо-функциональная разблокировка или ПФР)?
Методика, комплексно воздействующая на подсознание с лечебной целью. Основная ее особенность в том, что она работает с истинно бессознательными проблемами, воздействует на глубинные структуры, в которых хранится информация о наших травмах, о нашей жизни. Наше тело формирует программы реагирования и зачастую такими программами являются страхи, ви…
🔟 ПРИНЦИПОВ ОСОЗНАННОГО ЧЕЛОВЕКА
1. Я беру ответственность на себя за всё происходящее со мной в жизни 2. Я не предьявляю ни кому претензий 3. Я ищу ответы внутри себя 4. Я принимаю всё, что происходит со мной в моей жизни 5. Я с уважением отношусь к себе и ставлю себя на первое место 6. Я стараюсь быть честным с самим собой и другими 7. Я позволяю другому быть самим собой…
ПРАКТИКА «ОТПУСКАЯ ЗЛОСТЬ»
1. Возьми несколько больших листков бумаги, чем больше, тем лучше и цветные карандаши фломастеры/краски. 2. Останься наедине с собой, чтобы тебя никто не смог потревожить. 3. Удобно устройся, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. 4. Вспомни ситуации, когда ты была очень зла, но сдержала эти эмоции. Вспомни людей участвующих в этом, свое состо…