💧 Польза обливания холодной водой зимой ❄️
Дорогие друзья, 💚
Зима — это не только время тёплых чаёв и уютных пледов ☕ , но и отличная возможность укрепить своё здоровье через закаливание 🏋♀. Один из самых доступных и эффективных способов — обливание холодной водой.
Почему это полезно? 🌟
Научные исследования 📚 подтверждают, что регулярное обливание холодной водой:
* Укрепляет иммунитет 💪:…
Life is love - волшебство каждого дня
Жизнь - это боль и страх, - слышала я. Внутри всё отзывалось болью и тяжестью. Для меня жизнь - это Любовь. Жизнь во всех её проявлениях. И смех, и слёзы, и страсти и гармония. Разговоры, от которых пробуждаются мурашки, и вместе с пробуждающимся осознанием приходит ясность и невероятная лёгкость. Возможность быть рядом без необходимости всё в…
☝️Как пережить предновогоднюю гонку и сохранить энергию?
Каждый год декабрь превращается в марафон: подарки, уборка, корпоративы, планы на праздник… Усталость и стресс накапливаются, а настроение, наоборот, падает. Почему так происходит?
👉Статистика говорит сама за себя:
- 72% людей испытывают стресс перед праздниками.
- До 60% из них жалуются на упадок сил и нарушение сна.
Причина кроется в переутомлен…
Как заботиться о себе, когда на улице холодно: маленькие ежедневные ритуалы ❄️💆 ♀️
Когда за окном холод и ветер, особенно важно уделить внимание себе. Вот четыре простых ритуала, которые помогут вам почувствовать тепло и уют, оставаясь здоровыми и полными сил:
1) Согревающий напиток (https://sama-priroda.ru/product/sbiten-hvojnyj-bez-sahara-250-ml/) для бодрости и комфорта ☕
Начинайте утро с чашки тёплого травяного чая. Шиповник,…