Контроль питания вдолгую
Сегодня хочется поделиться своим опытом, как оптимизировать питание в долгосрочной перспективе. Как знать что ты ешь и есть именно то что тебе нужно. Как поставить своё питание на конвейер без готовых рационов, доставок и т. д.
Ваше лицо этой осенью
Заканчивается лето, а с ним легкие и поддерживающие процедуры уходят медленно на второй план🤗
📚Как сделать команду круче без криков и подарков? (5 простых способов)
#полезности 📚Как сделать команду круче без криков и подарков? (5 простых способов) Хотите, чтобы ваша команда работала как часы, вот 5 секретов: 1 Ясные задачи: Расскажите, ЧТО нужно сделать, ЗАЧЕМ это нужно и КАК будет выглядеть результат. Без тумана и загадок! 2 Доверяйте людям: Не нужно стоять над душой. Дайте им свободу, они сами знают, к…