🫐Как вернуться в рабочий ритм после праздников🫐
#полезное 😌 После каникул важно вернуться к рабочему ритму постепенно. Не стоит гнаться за результатом в первый же день 🫰Начните с легких задач, не требующих максимальной концентрации 📢Постепенно увеличивайте нагрузку, давая себе время на адаптацию 🫶Не забывайте про перерывы и отдых 📈Оцените свои возможности и не ставьте нереальных целей…
🤩Как восстановить режим сна после праздников🤩
После праздников, наполненных поздними застольями и нарушением привычного распорядка, вернуть здоровый сон может быть непросто. Но это возможно! 🎉
Более 50% людей отмечают ухудшение сна в праздничный период. Нарушение биоритмов — основная причина усталости и снижения продуктивности после праздников.
Рекомендации для восстановления сна
1Следите за ц…
Про любовь к мозгу
Каждый раз после длительного отдыха я чувствую себя идиотом. Хочется с новыми силами приняться за работу, но мозг, будто ватный, а вся информация вязкая и тягучая.