Недостаточно питаться здоровой пищей и заниматься спортом всего несколько недель или месяцев.
Совет для похудения №6: Станьте активной
Похудеть без упражнений можно, но это немного сложнее. Регулярная физическая активность помогает сжигать лишние калории.
Совет для похудения №5: Наслаждайтесь здоровой пищей
Чтобы похудеть, вам нужно снизить общее количество калорий, которые вы получаете из еды и напитков.
Совет для похудения №4: Ставьте цели, которых вы можете достичь
Сегодня мы разберем с вами, как ставить цели для того, чтобы ускорить процесс похудения.
Совет для похудения №3: Найдите свое окружение
Сегодня я хочу рассказать о важности окружения для снижения лишнего веса. Ведь поддержка окружающих вам точно будет полезна.
Совет для похудения №2: Найдите свой внутренний стимул
В прошлой статье я писала, что нужно убедиться в том, что вы действительно готовы похудеть.
Совет для похудения №1. Убедитесь, что вы готовы похудеть.
Сегодня, хочу дать вам первый совет, который я всегда даю всем участницам моих программ: Убедитесь, что вы готовы похудеть.
Как выбрать правильные добавки для поддержки суставов
Опорно-двигательный аппарат состоит из костей, суставов, которые их соединяют, и сухожилий, которые крепят мышцы к скелету. Эта система служит опорой и защищает внутренние органы. Кости – самый крепкий материал в организме человека. Суставы страдают чаще. А как известно, поражения опорно-двигательной системы значительно ухудшают жизнь, ограничивая…
Функциональные тренировки. Как быстро прийти в форму при плотном графике.
В бешеном ритме современной жизни найти время на физическую активность кажется практически невозможным. Работа, семья, обязательства — всё это поглощает наше время и силы. Но что, если я скажу, что вы можете достичь отличной физической формы, не тратя на это часы в спортзале? Добро пожаловать в мир функциональных тренировок — идеального решения для…
Как не ошибиться в выборе беговой дорожки и похудеть с удовольствием.
Сегодня, когда многие стремятся вести здоровый образ жизни, беговая дорожка стала одним из самых популярных домашних тренажеров. Это отличный способ поддерживать физическую активность, не выходя из дома. Вопрос лишь в том, как выбрать подходящую модель, чтобы тренировки были комфортными, а результат — впечатляющим. В этой статье мы расскажем, на чт…
Как похудеть с комфортом и без ущерба для здоровья
Мечтаете похудеть, не рискуя своим здоровьем, и при этом заниматься с комфортом? Решение, которое совмещает эффективность и удобство — велотренажер. Он уже давно зарекомендовал себя как один из лучших способов безопасного снижения веса. В этой статье мы расскажем, почему велотренажер для дома — это идеальный выбор для тех, кто хочет избавиться от л…