Психология

В этой статье я хочу поговорить о том, что обычно обсуждают шепотом или вообще держат в себе – о сложных отношениях с родителями и о том, как эти отношения влияют на всю нашу жизнь. Я заметила, что многие проблемы в карьере, отношениях и самореализации уходят корнями в непроработанные семейные паттерны.

В марте 2024 года я прошел обучение быстрому решению психологических вопросов с людьми и собой. Этот курс стал настоящим поворотным моментом в моей жизни! Благодаря полученным знаниям и навыкам, мне удалось решить вопрос с отношениями и разобраться с финансовыми трудностями. Теперь я понимаю, как важно подходить к своим внутренним конфли…

Всё начинается ещё в детстве. Взрывной характер родителей, агрессия учителей или издевательства сверстников – каждый находит свою причину, чтобы научиться быть удобным. Примечательно, что реакция детей на подобные стрессы будет разной. Одни могут перенять модель поведения агрессора и начать проявлять агрессию первыми. Другие постепенно справятся с…

В этой статье я расскажу о простых, но мощных действиях, которые помогут вам вырваться из замкнутого круга страхов и сомнений. Если вы чувствуете, что жизнь проходит мимо, боитесь перемен или просто устали существовать вместо того, чтобы жить — эта статья для вас. Я поделюсь проверенными способами, как начать чувствовать себя живым, свободным и сча…

Каждый из нас выбирает свою профессию или вид деятельности, и нередко это отражает не только наши увлечения и интересы, но и внутренний мир, характер и ценности. Взаимосвязь между профессией и характером человека может быть весьма показательной. Давайте рассмотрим, как разные виды деятельности могут говорить о чертах личности. 1. Деятельность,…

А что, если я вам скажу, что синдрома самозванца специально навязан обществом, чтобы "высасывать из человека" деньги на его устранение?

Дедлайн — это не враг, а союзник. Он учит нас ценить время, расставлять приоритеты и доводить начатое до конца. Это не просто срок, а возможность доказать себе, что ты можешь больше, чем думаешь.

Что такое измена сегодня? Мы живем в мире, где технологии меняют все вокруг. И новые технологии, в том числе могут повлиять на наши чувства и на то, что мы считаем верностью.

Работала в проекте: Один из флагманов российского бизнеса после организации бизнес-хакатона предоставил участникам возможность оценить себя по Hogan и получить развернутую обратную связь. Участники были все как на подбор директора разных функций других флагманов, победители самого престижного конкурса страны. И что заметила.

Как нейрокоуч, я часто слышу вопрос: «Зачем мне личная стратегия? Я и так работаю над бизнесом». И вот здесь кроется главная ошибка. Личная стратегия — это не про лишнюю сложность. Это про ясность, фокус и силу. Когда у человека есть своя стратегия, он перестает быть заложником обстоятельств. Это как карта в руках путешественника: ты не просто ид…

В современном мире легко погрузиться в бесконечный поток информации и событий, где каждая мелочь кажется важной и значимой.

Однако важно помнить, что не всё, что происходит вокруг нас, имеет прямое отношение к нам лично. Принятие всего на свой счёт может привести к излишнему стрессу и тревоге.

Мы часто переоцениваем свою роль в событиях, которые на…

Чтобы стать практикующим психологом, мне понадобилось преодолеть свой страх и сделать шаг в реальность — начать консультировать за деньги. Это был непростой, но невероятно важный опыт. Многие из нас сталкиваются с подобными трудностями. Почему мы боимся начать практиковать? Причин множество: страх неудачи, недостаток уверенности в себе, б…

К слову о том, что регрессионные погружения это не фантазии или воображение ума, а реальное проживание ситуации, которая была, хоть и не в настоящей жизни. Случай из практики. Делаем погружение с клиентом по запросу. Множественные перевоплощения, разные ситуации, но в каждом подтверждение того, что ищем. Выходим на корневой случай. Времена Диког…

Вы замечали, как часто ситуации, люди и даже мелочи вокруг нас словно отражают наши внутренние состояния?

«Как перестать сомневаться? Давно хотела продать свою квартиру и купить новую, сейчас есть возможность. Но стало страшно. Как будто проверка»

Поведенческая активация — это наверное одна из самых важных методик КПТ, в основном она используется для тех, кто переживает депрессию. Суть поведенческой активации заключается в том, что вовлечение в позитивные действия помогает улучшить настроение и соотвественно общее самочувствие. То есть те действия, которые раньше приносили удовольствие,…

Чувствуете непреодолимую усталость и потерю интереса к работе? Выгорание может подкрасться незаметно, но важно распознать его симптомы до того, как он серьезно повлияет на вашу жизнь.

Синдром самозванца — это когда вы чувствуете, что не заслуживаете своих успехов. Даже если у вас есть достижения, внутри есть постоянное беспокойство. Синдром самозванца — это постоянное чувство неуверенности, которое может мучить даже самых успешных людей. Вы можете достигать многого, но внутри все равно будет гложущий голос, который говорит: «Ты…

Эту статью подтолкнул меня написать вопрос дона Хуана из книги Карлоса Кастанеды «Огонь изнутри»: «Как, оставаясь человеком, радостно и целеустремленно погрузиться в одиночество вечности? Когда тебе удастся решить эту головоломку, ты будешь готов к решающему путешествию». Еще несколько лет назад я не знала ответа на этот вопрос и посчитала его одн…

▎Влияние соцсетей на психику: Как современные технологии формируют наше сознание В последние годы социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы используем их для общения, получения новостей, поиска вдохновения и даже для работы. Однако за яркими картинками и мгновенными сообщениями скрываются сложные механизмы, которые могут оказывать…

И дело не всегда в недостатке информации или сложности задачи. Иногда нас останавливает что-то гораздо более глубокое – апатия и страх. Знакомо чувство, когда вопрос висит в воздухе, а желание искать ответ на него отсутствует? Как будто энергии нет, руки опускаются, и проще всего просто закрыть глаза и ~не думать об этом~? Я это знаю…