Сегодня - День психического здоровья!
Давайте поговорим о том, что действительно важно: о нашем психическом благополучии. Многие из нас сталкиваются с трудностями, стрессом и тревогой в повседневной жизни. Но важно помнить, что вы не одиноки! Важно заботиться о себе: • Найдите время для отдыха и релаксации. • Занимайтесь любимыми делами, которые приносят вам радость. • Говорите о…
🥰🥰🥰 Как изменить жизнь к лучшему, начав с тарелки? 🥗 Многие из нас знают, что правильное питание - это ключ к здоровью и красоте. Но не всегда задумываемся, как оно влияет на отношения с любимым человеком. 💔 Представьте: Ваша кожа сияет ✨, а вы полны энергии и бодрости. Вы легко справляетесь с ежедневными задачами 💪, полны сил и опти…
🥰🥰🥰Привет, красотка! Знакомо чувство, когда хочется дома вазу с цветами, 💐полевые или шикарные розы, но некому подарить и в голове мысли: мой мужчина не догадывается 😣. Я знаю , то, что я хочу, могу сама себе приобрести и не ждать "с моря погоды"! Главное - понимать разницу в своём запросе: 1) Я хочу цветы. Или 2) Я хочу внимания от моег…
🌟 Как осенние изменения в питании влияют на ваше самочувствие? 🌟
С наступлением осени наш организм сталкивается с новыми вызовами: резкое похолодание, сокращение светового дня и понижение активности могут существенно повлиять на самочувствие. Это связано с биоритмами и изменениями гормонального фона. По данным исследований, до 30% людей в осенний период испытывают симптомы сезонной депрессии, которая часто усугу…
Доброе утро! Надеюсь, ты чувствуешь себя хорошо 🤗 и твое здоровье тебя поддерживает! Расскажу одну историю! Несколько лет назад, я, как многие люди вокруг меня, не понимала смысла фраз: "сбалансированное питание", "здоровые привычки в питании", "правило тарелки". Я считала, что я и моя семья нормально питаемся, всегда домашняя еда, минимум фас…
"Контрастный душ - мощный инструмент для улучшения здоровья и энергии!🚿🔍"
Сегодня мы расскажем о том: