Как избавиться от тревожности: от шторма к спокойствию
Тревога — как незваный гость, который появляется внезапно и надолго задерживается в вашей жизни. Она шепчет: «А что, если всё пойдет не так?», заставляет сердце биться чаще, а мысли — метаться в поисках мнимых угроз. В эпоху бесконечных новостей, многозадачности и высоких ожиданий тревожность стала спутником миллионов. Но что, если это не «врожденн…