Сонное царство: спальня для идеального сна

Если вас мучает бессонница или тревожные мысли не дают быстро отправиться в царство Морфея — не спешите пить снотворное. Возможно, ваша спальная комната недостаточно комфортная и потому возникли проблемы со сном. Мы расскажем, какой должна быть спальня, чтобы вы могли полноценно в ней отдыхать.

Вы же знаете, что мелатонин, тот самый гормон, который отвечает за засыпание, вырабатывается только в темноте? Теперь понимаете, как важно позаботиться о том, чтобы никакие источники света вам не мешали.

Жалюзи или шторы блэкаут — незаменимая вещь для комфортного сна, особенно в летний период, когда светает уже в районе 2 часов ночи. Еще один важный фактор для полноценного отдыха микроклимат в помещении. Идеальная влажность воздуха в квартире для сна — порядка 80%, температура воздуха — 18-19 градусов. В такой вот темной, прохладной и влажной спальне отдыхается лучше всего.

Согласитесь, крайне сложно говорить о расслабленном состоянии, когда лежа в кровати вы все время натыкаетесь взглядом то на одежду, небрежно брошенную в кресло, то на обилие статуэток на полке, покрывающихся пылью. Чтобы полноценно восстановиться после трудового дня сделайте вашу спальню максимально нейтральной и приберите все лишние предметы, которые не несут никакой смысловой нагрузки.

Предусмотрите закрытые места для хранения, чтобы рубашка мужа не мозолила глаза, когда вы пытаетесь уснуть.

Дизайнерская кровать с шикарным изголовьем — это, конечно, очень здорово, однако не забывайте — главное, чтобы она была удобная! Каким должно быть ваше спальное место? В меру твердым и упругим, чтобы поддерживать позвоночник. Присмотритесь к матрасам с антибактериальным покрытием или специальными анатомическими наполнителями — они сделают сон еще более комфортным. Кровать берите оптимального для вас размере и по длине, и по ширине, чтобы даже вдвоем с партнером смогли легко расположиться на ней, не боясь случайно придавить во сне вторую половинку.

Кроме картин и кашпо с цветами украсить спальную комнату можно и довольно утилитарными предметами. Например, эстетичная аромалампа наполнит комнату ароматами моря или цветущих лугов, будильник с имитацией рассвета разбудит мягко и без стресса, а умная колонка включит звуки дождя, чтобы спалось еще крепче.

Обустройте себе идеальную спальню и ваш сон станет по-настоящему спокойным и восстанавливающим.

Расскажите, а вы крепко спите?

Работа дизайнера интерьера заключается в индивидуальном подходе, и стоит задача создать интерьер мечты заказчика.