Как мечту запустить в результат? Инструкция
Тест "Минутка" на реализацию намерения.
По закону биохимических процессов тело всегда подстроиться из-за повторяющихся действий. Осознанно или не осознанно-это вопрос осведомленности- знаний.
Пример: если употреблять ежедневно много сладкого, результат всегда- много сахара в крови и лишний вес. Было ли это мечтой или не осознанной привычкой от незнания- не важно. Тело- послушное. Так мы устроены.
Предлагаю сделать простое упражнение, которое АКТИВИРУЕТ и убедит внутреннюю адвокатскую систему в том, что естественные процессы организма подстроят тело под любое намерение. Ещё ярким показателем является наша фигура после месяца регулярных тренировок.
Практика- тест:
- Встаньте ровно. Ноги на ширине плеч
- Руки внизу соединителя в замок, соединив пальцы наложением правых на левые или наоборот, как удобно.
- Удерживайте очень крепко замок, пытаясь рассоединить его с очень большим усилием. Держите силу около минуты. Как бы пытаетесь поднять руки вверх, а руки сцеплены крепко.
- Создайте намерение почувствовать легкость в руках, когда расцепите замок.
- Отпустите внимание от самого удерживания замка. Это важно для эффективного инсайта. ПЕРЕКЛЮЧИТЕ ВНИМАНИЕ на результат- РУКИ В ВЕРХУ. Это единственная мысль, о чем нужно думать минуту в процессе тестового упражнения.
- Руки в верху. Замок держите усилием. Минута.
- Отпускайте!
Ну как? Что получилось?
По итогу практики расцепив замок, руки становятся воздушными, лёгкими, летящими медленно в верх, если тело не находится в привычном, закостенелом напряжении.
Поделитесь впечатлениями.
Более наглядно упражнение можно посмотреть на моем канале Сила Жизни, в котором я делюсь экспертными лайфхаками, чек листами, полезностями о том, как увеличить доход без стресса и выгорания в лёгкости. Мои клиенты за 8 недель растут в доходах х15, бонусом получают тюнинг отношений.
P.s. Эрика делает это упражнение впервые. Очень искренне видно осознание, как реагирует тело.
И да, сразу не получилось. Была вторая попытка. При первой- она не расслабилась, не переключила силу намерения удержать на результат. И руки не поднялись.
⏺Вывод: очень важно
1. Создать намерение оказаться в событии, где всё получилось. В настоящем времени, когда результат уже есть.
2. Поработать с ним. Увидеть все до мелочей. Чем больше деталей, тем больше внимания и понимания правильного выбора, когда прийдет время событию реализоваться. Чем масштабнее проект- мечта, тем больше времени нужно. Не минутка.
3. Создали. Убедились, что намерение есть. Внимание присутствует. И дальше отпустить контроль на самих действиях. Расслабиться по настоящему, всматриваясь только в результат желаемого события.
Если все таки не получилось упражнение, то причины перечисляю в посте и много решений в канале Сила Жизни.
Жду впечатлений в комментариях. Переходите! Подписывайтесь!
Было полезно и интересно поделитесь статьей с друзьями☝
Опять "психологический" трешак на виси, модеры спят что ли?