🔥 4 промпта к ChatGPT для лучшего понимания себя
Саморазвитие — это не только работа над своими сильными сторонами, но и исследование внутренних конфликтов, теневых аспектов личности и скрытых ресурсов.
Чтобы лучше понять себя, попробуйте задать ChatGPT вопросы, которые помогут осветить ваши глубинные мотивы, подавленные желания и потенциальные точки роста.
Подписывайтесь на другие платформы!
Курсы по нейросетям - тут.
📌 Попробуйте эти 4 продвинутых промпта и поделитесь инсайтами!
1. Что стоит за моими сложными эмоциями и реакциями?
Промпт:👉 «На основе того, что ты обо мне знаешь, ответь на этот вопрос:Какие мои скрытые субличности или теневые архетипы могут стоять за моими сложными эмоциями и реакциями?»
📌 Как это помогает?
Часто наши бурные эмоции связаны с глубинными внутренними частями, о которых мы не осознаем. Возможно, за вашей раздражительностью скрывается перфекционист, которому страшно потерять контроль, или раненый ребенок, который боится быть отвергнутым.
💡 Пример работы промпта:
🧠 ChatGPT может подсветить, что частые приступы тревоги связаны с внутренним контролёром, который боится неизвестности. Тогда, зная это, можно осознанно работать с этими реакциями.
2. Подавленные желания
Промпт:👉 «На основе того, что ты обо мне знаешь, ответь на этот вопрос:Какие мои желания я неосознанно подавляю? Какие части себя мне стоит признать, чтобы этого не делать?»
📌 Как это помогает?
Многие люди годами подавляют свои истинные желания из-за установок, страха осуждения или социальной адаптации. Этот промпт помогает выявить, что внутри вас хочет быть услышанным.
💡 Пример работы промпта:
🧠 Вы можете обнаружить, что давно хотите сменить профессию, но страх нестабильности блокирует этот шаг. Или осознать, что скрываете творческие способности, боясь, что вас не оценят.
3. Само-саботаж
Промпт:👉 «На основе того, что ты обо мне знаешь, ответь на этот вопрос:Есть ли внутри меня часть, которая саботирует то, что другая часть меня хотела бы получить или сделать? Как мне с ней быть?»
📌 Как это помогает?
Само-саботаж — это когда одна часть вас хочет успеха, а другая боится перемен и блокирует движение вперед. Этот промпт выявляет внутренние противоречия и помогает найти баланс.
💡 Пример работы промпта:
🧠 ChatGPT может показать, что у вас есть "осторожный хранитель", который боится риска, поэтому саботирует новые начинания. Понимание этого позволяет работать с саботажем осознанно.
4. Скрытые ресурсы моей Тени
Промпт:👉 «Какие скрытые ресурсы могут дать мне мои теневые стороны, если я их интегрирую? Как они способны дополнить мои сильные качества?»
📌 Как это помогает?
То, что мы называем "недостатками" или "тенями", на самом деле может быть источником силы. Этот промпт помогает увидеть ресурс там, где мы привыкли видеть проблему.
💡 Пример работы промпта:
🧠 Если вы считаете себя слишком эмоциональным, ChatGPT может показать, что в этом кроется ваша сила эмпатии. Или если вы всегда сомневаетесь, это может быть проявлением аналитического ума.