Острый период ошибки (при боли в спине)

Заметки из сообщества пациентов и врачей против боли в спине

😨Пациенты с грыжей диска в остром периоде часто допускают одинаковую ошибку. Они начинают заниматься физическими упражнениями в разных вариациях: закачивать спину, растягивать части тела, делать зарядку/ лфк из youtube, йогу и т. д. и т. п.

🧐 Вдвойне плохо, когда пациент с такой проблемой, который до этого гантельку видел только по телевизору, начинает усиленно заниматься с этими гантельками и постепенно «доламывает» себя до нейрохирургического отделения.

🤨Также в остром периоде лучше не ходить к мануальному терапевту, так как нередки случаи значительного увеличения размеров грыжи сразу после таких процедур и здравствуй нейрохирург.

Хотя в других случаях боли в спине, мануальная терапия имеет место быть. Народные средства — горшки с углями, пиявки, листы подорожника, советы соседки — лучше не рисковать.

❗Запомните простую истину, острая грыжа диска — как перелом кости или глубокая рана на коже. Никому не придет в голову делать лфк на сломанной ноге на следующий день или качать мышцу около глубокой раны. Также и с грыжей, ваша задача — не ухудшить и так уже невеселую ситуацию. Иногда первые дни можно провести горизонтально, с минимальным количеством ходьбы для бытовых нужд. Как-правило рекомендуется корсет, который будет ограничивать движения в пораженном сегменте позвоночника (также как гипс при переломе). И не бойтесь, никакие мышцы от этого не атрофируются.

👨‍⚕👩‍⚕По мере улучшения вашего состояния, можно будет наращивать физическую активность.

❗Грамотный врач невролог — он нужен обязательно. ❗

1Во-первых, он проведет осмотр и скажет, нет ли у вас показаний к операции.

2Во-вторых, посмотрит «свежее» МРТ и скажет (конечно, к сожалению, не каждый) , если ли возможность резорбции у вашей грыжи и, если она есть, назначит/ проведет лечение, которое этому способствует, ну или перенаправит к в клинику (некоторые коллеги так часто делают, таких в России становится все больше, но к сожалению недостаточно) .

Автор — участник сообщества "Грыжа, протрузия и друзья!" Александр Рыжков

исх.