Спорт не только для тела …

Это моё утро 9:20 , с чего оно начиналось ? - Дорогая, зачем нагружать 👟себя с утра по- раньше ? Спросите Вы. Нашему Мозгу нужен спорт и активность , да да Вы не ослышались, именно мозгу . Всё просто, хотите быть успешными, довольными собой и в хорошем настроении, качайте мозг 🧠 через спорт. В момент занятий , любых нагрузок , где вы прилагаете усилие , вы тренируете не только тело . Спорт приносит мозгу, как немедленную, так и долгосрочную пользу: эффект можно заметить уже после первой тренировки, но регулярные нагрузки приведут к более впечатляющим успехам Во время занятий спортом в мозгу выделяются различные вещества, например: Эндорфины. Они взаимодействуют с опиоидными рецепторами, вызывая ощущение эйфории, снятие боли и стресса. Чем более интенсивной является тренировка, тем больше эндорфинов выделяется. Серотонин. Отвечает за регуляцию настроения, сна, аппетита и других физиологических процессов. Спорт способствует повышению серотонина, что естественным образом улучшает эмоциональное состояние. Дофамин. Активирует систему вознаграждения в мозге, вызывая чувство удовольствия. Физические нагрузки повышают выработку дофамина, провоцируя появление эйфорического состояния. Нейротропный фактор головного мозга (BDNF). Стимулирует рост новых нейронов и дендритов, что приводит к улучшению мыслительных процессов и способностей к обучению. Тренировать мозг нужно на протяжении всей жизни по нескольким причинам Повышение способности к восприятию и усвоению новой информации, более быстрому овладению новыми навыками Влияние на психологическую гибкость человека, на его способность адаптироваться к разным условиям, которые диктует жизнь Стимулирование роста новых нейронов и связей между ними, что увеличивает объём и пластичность мозга Повышение сопротивляемости к стрессу и дегенеративным процессам, связанным с возрастом или болезнями Усиление специфических мыслительных способностей, таких как внимание, скорость запоминания и обработки информации, логика, пространственное мышление Развитие общих интеллектуальных навыков, таких как гибкость мышления, переключение внимания, интеграция данных из разных источников Повышение творческого потенциала Улучшение самооценки и самоконтроля Кроме того, от активности мозга напрямую зависит его долговечность и здоровье ‼ А самое ценное - вы даже не в курсе… 🔻 В момент занятия спортом с нагрузкой происходят формирование новых нейронных связей, а нуклеотид - компонет ДНК , в которой зашифрован код с информацией , может распечатать нейрон , проще говоря , занимаясь спортом мы МОЖЕМ распечатать заКОДированную информацию. Факт! Вот почему люди , занимающиеся спортом и ведущие активный образ жизни более успешны в социальном плане. Вывод - хотите владеть информацией 🌎, бегом заниматься спортом ! #OArt___