Тыквенные семечки улучшают память
Тыквенные семечки, обогащенные цинком, способствуют лучшему усвоению информации мозгом.
Этот продукт обеспечивает организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, которые помогают улучшить концентрацию внимания, сохранение информации в памяти на длительный срок и снизить уровень стресса.
Магний, содержащийся в тыквенных семечках, благотворно влияет на нервную систему.
Для получения максимальной пользы рекомендуется употреблять от 50 до 100 грамм семечек в день.
Больше интересных статьей вы найдете в телеграм канале - https://t.me/znaniyalab
Начать дискуссию