Я знала калорийность «Киндер-сюрприза» наизусть, пока не узнала этот секрет психолога... 🍫
Как я помогла клиентке победить эмоциональное переедание: кейс с неожиданными результатами
Привет, VC! Я основательница проекта WomenFit, и сегодня поделюсь реальным кейсом борьбы с эмоциональным перееданием. Без воды, только факты и результаты 📊
Исходные данные:
- Клиентка: Людмила, 32 года
- Проблема: +15 кг за 3 года из-за стресс-питания
- Начальная ситуация: топ-менеджер, двое детей, «идеальная жизнь» снаружи и война с холодильником внутри 🍫
Что мы сделали:
- Провели диагностику эмоциональных триггеров
- Разработали персональную стратегию питания
- Внедрили техники управления стрессом
Интересные находки исследования:
Анализ дневника питания показал, что 78% случаев переедания не связаны с голодом:
- 45% — реакция на рабочий стресс
- 23% — усталость
- 10% — одиночество
Забавный факт: клиентка «заедала» даже позитивные события! 😅
Результаты за 3 месяца:
- -12 кг без жестких диет
- Стабильная энергия в течение дня
- Улучшение сна и работоспособности
- ROI клиентки: сэкономила 18.000₽ на спонтанных доставках еды 💸
Ключевые выводы:
- Эмоциональное переедание — это не про еду, а про эмоции
- Запреты не работают, работает осознанность
- Важна персонализация подхода
Если у вас похожий кейс — welcome в комментарии. Обсудим! ⬇
P.S. Для заинтересованных: на womenfit.ru запускаем новый поток курса. Первым 50 подписчикам из VC — скидка.
Начать дискуссию