Лишний вес как защита: Психологические причины, о которых не говорят

Многие люди, стремясь похудеть, пробуют различные диеты, упражнения, БАДы, но вес всё равно не уходит. Причина может скрываться не в физиологии, а в психологии: лишний вес часто является защитным механизмом нашего тела.

Вес помогает нам справляться с тем, что мы когда-то зажали в своей жизни. Негативные эмоции, обиды, страхи, агрессия, которые мы не выразили, остаются внутри и превращаются в жир. Человек может годами "носить" в себе ситуацию, которая его задела, прокручивать её снова и снова, тем самым усиливая внутреннее напряжение.

Наша психика и тело работают в связке: когда стресс не находит выхода, организм защищается. Лишний вес – это своего рода буфер, который оберегает нас от разрушительных последствий подавленных эмоций. Если бы эти эмоции не ушли в жир, они могли бы вылиться в серьёзные заболевания, включая сердечно-сосудистые проблемы и онкологию.

Но дело не только в негативных переживаниях. Иногда даже радость бывает зажата. Человеку с детства внушают, что смеяться громко стыдно, проявлять эмоции нельзя, надо быть серьёзным. В результате он привыкает подавлять не только гнев и страх, но и положительные чувства. Это тоже ведёт к набору веса.

Другой важный фактор – нереализованные желания и действия. Многие мечтают сделать что-то значимое – спеть, снять видео, создать бизнес, но сталкиваются с непринятием окружающих. Страх осуждения, неуверенность в себе приводят к тому, что человек отказывается от мечты. Но энергия, которая была на это задумана, никуда не исчезает – она остаётся внутри, зажатая, и превращается в лишний вес.

Почему не помогают диеты? Потому что причина лишнего веса не в еде, а в психологии. Мы начинаем заедать стресс, а наш разум воспринимает еду как обезболивающее. Пока остаются нерешённые внутренние конфликты, диеты приводят лишь к временным результатам – срыв неизбежен.

Чтобы действительно похудеть, важно сначала осознать и признать свои зажатые эмоции. Принятие обид, страхов, невысказанных чувств – это первый шаг к изменению. Не обязательно прощать других людей, но нужно признать, что мы носим это внутри, и это влияет на наше тело.

Когда меняется понимание себя и своей жизни, уходит и лишний вес. Старый образ жизни, в котором было много подавленных эмоций, перестаёт быть актуальным. Человек естественным образом перестаёт тянуться к вредной пище, ему больше не нужны пицца, фастфуд – он выбирает здоровое питание не из-за запретов, а потому что это становится его новой нормой.

Таким образом, работа над весом начинается не с диет, а с осознания своих эмоций и принятия их. Только через понимание, благодарность и новые взгляды на жизнь можно изменить свою реальность, вернуть лёгкость телу и обрести гармонию с собой.

Еженедельно я провожу групповые сеансы онлайн на которых мы находим и отрабатываем эти самые невыраженные эмоции, при чем для этого даже не нужны разговоры, достаточно думать о днях когда крайне захотелось "объесться" и на этом фоне уже будут видны все причины.

#анталия #лишний_вес #психология_лишнего_веса #зажатые_эмоции #страхи #агрессия #стресс_и_еда #эмоциональное_переедание #похудение_без_диет #психосоматика #заедание_стресса #подавленные_эмоции #как_похудеть #психология_и_вес #связь_психики_и_тела #причины_лишнего_веса #обиды_и_вес #эмоциональное_здоровье #питание_и_психология #психология_похудения