Спасибо, что поделились своими мыслями! Понимаю, как тяжело бывает уснуть, когда голова полна эмоций и размышлений о жизни — это знакомо многим. Здорово, что вы находите способ выплеснуть их, это уже половина пути к спокойствию. Может, попробовать перед сном записывать всё, что тревожит, на бумагу? Это правда помогает разгрузить го��ову. А ещё на Somnivance (https://somnivance.ru/sleep) можно рассчитать время сна, чтобы хоть немного облегчить себе утро. Попробуйте, вдруг сработает и для вас?
Спасибо, что поделились своими мыслями! Понимаю, как тяжело бывает уснуть, когда голова полна эмоций и размышлений о жизни — это знакомо многим. Здорово, что вы находите способ выплеснуть их, это уже половина пути к спокойствию. Может, попробовать перед сном записывать всё, что тревожит, на бумагу? Это правда помогает разгрузить го��ову. А ещё на Somnivance (https://somnivance.ru/sleep) можно рассчитать время сна, чтобы хоть немного облегчить себе утро. Попробуйте, вдруг сработает и для вас?