Подытожу свою историю рекомендациями, которые выкристаллизовывались моим опытом и показали высокую эффективность
Ещё скажи, что у тебя АД как у 18летнего.
ну а почему нет.. если он ведет активный образ жизни, не имеет лишнего веса потому что не жрет макароны с пиццей и тортами... то АД вполне может быть как у космонавта!..