Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг
Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. У меня получилось «найти» простой способ худеть и я хочу им поделиться. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто.
Недавно тоже сидел на диете, в принципе не сложной. С 86,5 кг похудел до 77,5 рост 178 за 4 недели с одним срывом под конец (прибухнул в гостях)
Суть диеты;
Не пил алкоголь, не ел сладкое, не ел мучное и красное мясо.
Ел полезные завтраки, не строго если по рецепту в каше чутка сахара, пусть будет.
Обед рыба, курица, индейка с гарниром легким (крупы, если они в соусе, ничего страшного). Старался на рыбу налегать. И всегда всегда носил контейнер, с овощами и фруктами (морковь, сельдерей, огурцы, фрукты но меньше) что бы если хочется есть, то спокойно есть но не вредное.
И всё. По началу страшно и тяжело, после второй недели быстрее время летит. При том что я не был толстым, все даже малознакомые заметили, что я похудел, это приятно слышать.
Калории считать и еду взвешивать вообще не мое.