Диета 5/2, избавляющая от самых упрямых жировых остатков
Многие годами борются с одними и теми же 7-8 кг лишнего жира. Они больше не набирают вес и не страдают ожирением, они стабилизировались – застыли в состоянии ”чуть-чуть осталось”. Вес колеблется, то плюс пять кило, то минус, но никак не приближается к желанной цифре. Как от них избавиться и сохранить достигнутый вес навсегда? Сейчас предложим инстр…
Ищите Доктора Берга в ютубе и будет вам счастье в похудении. Никакая 5/2 вам желаемого результата не даст. Как минимум необходимо 16/8 ежедневно. Сначала нужно стать здоровым чтобы похудеть, а не наоборот. У меня за 10 дней -4 кг. Тяги к сладкому нет и чувство голода абсолютно не мучает. Для лучшего знакомства в начале найдите ролик Доктора Берга «Что будет если 2 недели не есть сахар» а дальше все пойдет по накатанной. Комментарии можете почитать, достижения других людей. У него на канале 6млн подписчиков, думаю это что то да значит, люди ему искренне благодарны. Попробуйте.
Исходя из моего опыта, достичь определённого веса - это лишь 20% успеха, а удержать его на всю жизнь - 80%. Последнее редко кому удаётся.
С Бергом или без желаю Вам стопроцентного успеха.
Вы удивитесь, но интервальное голодание противопоказано большинству людей, с избытком веса.
Опасность в том, что побочки выскакивают не сразу, а на дистанции 5-10 лет.
"Сначала нужно стать здоровым чтобы похудеть, а не наоборот" - нельзя быть здоровым с большим избытком веса в 99% случаев.